No hay evidencia científica que apoye el mito de sufrir deshidratación si no se beben 2.5l de agua al día. Todo deriva de una recomendación hecha en 1945, que no dejó suficientemente claro que buena parte de ese agua ya la contienen los alimentos.
Pues no bebas durante un par de semanas, a ver si hay o no hay riesgo de deshidratación. Ahora, yo no sé si bebo al día 2,5 litros de agua, supongo que sí, entre el agua en sí misma y el agua que contienen los alimentos, aparte del agua cuando te duchas que supongo alguna entrará al cuerpo a través de la piel, no sé.
#4 Depende...como dice el texto: There is no formal recommendation for a daily amount of water people need. That amount obviously differs by what people eat, where they live, how big they are and what they are doing.
Vamos, que dos litros pueden ser mucho, muy poco, o también la cantidad ideal.
Por sentido común, si no hay ninguna afección rara, hay que beber cuando se tiene sed...y si se va a hacer ejercicio en un entorno caluroso, se recomienda beber a menudo y poca cantidad. Para mi dos litros en invierno es mucha cantidad...en verano no es ni la mitad de lo que bebo.
#4 Yo suelo beber más agua cada día... empiezo la jornada con una botella de medio litro en la mesa y me compro otra a media mañana... y otra más antes de ir a comer (que me bebo enseguida, no me gusta ir a comer con sed) luego, a media tarde, me compro otra.
Eso sin contar el vasote que me bebo al llegar a casa y que suelo rellenar antes de la cena.
No hace falta indicar que no cuento el zumo de naranja del desayuno, la cerveza de la comida ni lo que beba con la cena.
#3 Y un actimel para las defensas... y una copa de vino para el corazón, y 5 piezas de fruta por las vitaminas, y un activia para el transito intestinal, y el zumo de un limón en ayunas para depurar...... coño, que se me acaba el dia y no me cabe tanta mierda que me tengo que meter!
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Pues no bebas durante un par de semanas, a ver si hay o no hay riesgo de deshidratación. Ahora, yo no sé si bebo al día 2,5 litros de agua, supongo que sí, entre el agua en sí misma y el agua que contienen los alimentos, aparte del agua cuando te duchas que supongo alguna entrará al cuerpo a través de la piel, no sé.
#1
De hecho, en este contexto “agua” ha entenderse como “líquidos”. No es bueno beber dos litros de agua en un día.
#4 Depende...como dice el texto: There is no formal recommendation for a daily amount of water people need. That amount obviously differs by what people eat, where they live, how big they are and what they are doing.
Vamos, que dos litros pueden ser mucho, muy poco, o también la cantidad ideal.
Por sentido común, si no hay ninguna afección rara, hay que beber cuando se tiene sed...y si se va a hacer ejercicio en un entorno caluroso, se recomienda beber a menudo y poca cantidad. Para mi dos litros en invierno es mucha cantidad...en verano no es ni la mitad de lo que bebo.
#4 Yo suelo beber más agua cada día... empiezo la jornada con una botella de medio litro en la mesa y me compro otra a media mañana... y otra más antes de ir a comer (que me bebo enseguida, no me gusta ir a comer con sed) luego, a media tarde, me compro otra.
Eso sin contar el vasote que me bebo al llegar a casa y que suelo rellenar antes de la cena.
No hace falta indicar que no cuento el zumo de naranja del desayuno, la cerveza de la comida ni lo que beba con la cena.
Supongo que va a personas.
Bebed al menos diez litros de agua al día. En verano, doce
#3 Y un actimel para las defensas... y una copa de vino para el corazón, y 5 piezas de fruta por las vitaminas, y un activia para el transito intestinal, y el zumo de un limón en ayunas para depurar...... coño, que se me acaba el dia y no me cabe tanta mierda que me tengo que meter!