El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad y absentismo laboral. Más del 80% de la humanidad sufrirá algún episodio de dolor lumbar. Más allá de la pérdida de productividad empresarial y el drama personal, tratar este dolor representa un enorme coste para la seguridad social. Pero a pesar de todo el gasto, los tratamientos convencionales suelen fracasar. Muchas veces el remedio es peor que la enfermedad. En este artículo explico los motivos, y propongo nuevos enfoques con más respaldo científico.
Comentarios
La verdad es que el taumatologo no le llega a la suela de los zapatos a un buen curandero, por lo menos lo que yo he conocido, que no es poco...
#1 yo he usado moxa, dieta cerealista,
poca sal poco azucar
no tabaco no alcohol
y una faja de algodon de esas de pueblo
#3 Yo siempre que voy a salir de la ducha, agua fría, y así por lo menos aunque a veces tengo algún dolor, nunca mas me he vuelto a quedar doblado, también es bueno estirar un poco antes de hacer algún esfuerzo físico.
#5 suelo hacer una tabla de stiramientos habitualmente
Tabn el taichi o el chikung o yoga y meditar son muy recomendables
#5 en realidad es bueno estirar después. Antes, parece ser que aumenta el riesgo de lesiones.
#10 Pequeños estiramientos como hacen los japos, no los típicos de después de correr...
#11 eso sí, pero cuidado, no mantenidos ni buscando la máxima extensión, sino dinámicos y con movimientos.
En fin, no sé cómo decir que lo que cuenta este tipo es... Un CUENTO.
( Ya te darás cuenta tu mismo cuando tengas algún dolor )
#6 En espalda chunga tengo un master...
#7 ánimo, pues...
Y una M. Habla uno que ha pasado hernia L4 L5 que vino de súbito y llorar de dolor y querer morir. Ni analgésicos ni antianflimatorios ni posturitas. Solo DOLOR ciatico con la pierna en agonía. Despertar de la cirugía y llorar...del alivio de haberme librado de ese infierno.
Una cosa es una "lumbalgia" y otra que te encuentres un dia bien jodido.
#2 Hombre claro, una cosa es no empezar a lo bestia porque te duele un poco la espalda por haber hecho un poco el burro que como dice el artículo se cura con tiempo y otra es tener una hernia.
Lógicamente algunos dolores requieren cirugía pero afortunadamente la mayoría no.