Decir que 10 minutos de elíptica equivalen a 30 de cinta de andar, sin más, es una salvajada. Todo depende del ritmo que puedas mantener comodamente ( y la diferencia tendría que ser muchísima para gastar tres veces más calorías en una máquina que en otra).
Personalmente si recomendaría comprar una elíptica mejor que una "convencional" porque disponer de dos ejercicios distintos ayuda a no aburrirse. Pero soluciones mágicas no hay.
¡Ojo!, la bicicleta eliptica puede resultar muy dura para gente que no tiene una condicion fisica minima de base; si no practicas deporte con cierta asiduidad o eres una persona sedentaria que quiere empezar a hacer deporte, es recomendable empezar con otras formas de practicar ejercicio aerobico.
#3, no estoy de acuerdo, se trata de seguir tu propio ritmo e ir aumentándolo, no de hacer salvajadas desde el primer día. Yo me la compré hace unos meses y al principio echaba poco tiempo e iba a un ritmo muy lento, pero poco a poco fui aumentando mi resistencia y el ritmo. ¿Que al principio sólo podía diez minutos y despacito? Pues diez minutos y despacito. Cualquier deporte es duro al principio cuando estas acostumbrado a una vida sedentaria y es cierto que algunos se hacen más duros que otros, pero no creo que la elíptica sea de los peores.
#5 Cada persona es un mundo, y en tu caso tuviste la voluntad necesaria para conseguirlo. Pero no todo el mundo es igual, y si le pones una eliptica a un hombre de 50 años y con sobrepeso lo mas seguro es que te la tire a la cabeza en dos dias. Por eso recomiendo precaucion, no empezar con la eliptica de cero y tener claro lo que se quiere y como se quiere conseguir.
Comentarios
Gracias tio, necesitaba una noticia como ésta. Te estaré agradecido toda mi vida. Muak
Decir que 10 minutos de elíptica equivalen a 30 de cinta de andar, sin más, es una salvajada. Todo depende del ritmo que puedas mantener comodamente ( y la diferencia tendría que ser muchísima para gastar tres veces más calorías en una máquina que en otra).
Personalmente si recomendaría comprar una elíptica mejor que una "convencional" porque disponer de dos ejercicios distintos ayuda a no aburrirse. Pero soluciones mágicas no hay.
Menos cocidos y comida basura, más pastita y verduras.
¡Ojo!, la bicicleta eliptica puede resultar muy dura para gente que no tiene una condicion fisica minima de base; si no practicas deporte con cierta asiduidad o eres una persona sedentaria que quiere empezar a hacer deporte, es recomendable empezar con otras formas de practicar ejercicio aerobico.
#3, no estoy de acuerdo, se trata de seguir tu propio ritmo e ir aumentándolo, no de hacer salvajadas desde el primer día. Yo me la compré hace unos meses y al principio echaba poco tiempo e iba a un ritmo muy lento, pero poco a poco fui aumentando mi resistencia y el ritmo. ¿Que al principio sólo podía diez minutos y despacito? Pues diez minutos y despacito. Cualquier deporte es duro al principio cuando estas acostumbrado a una vida sedentaria y es cierto que algunos se hacen más duros que otros, pero no creo que la elíptica sea de los peores.
#5 Cada persona es un mundo, y en tu caso tuviste la voluntad necesaria para conseguirlo. Pero no todo el mundo es igual, y si le pones una eliptica a un hombre de 50 años y con sobrepeso lo mas seguro es que te la tire a la cabeza en dos dias. Por eso recomiendo precaucion, no empezar con la eliptica de cero y tener claro lo que se quiere y como se quiere conseguir.