Los adolescentes que desayunan diariamente consumen más calorías pero pesan menos que aquellos que se saltean la primera comida del día, reveló un estudio divulgado hoy en Estados Unidos. "Este estudio respalda lo que han mostrado otros estudios: los chicos que se saltean el desayuno tienden a ganar más peso y por lo tanto tendrían un riesgo mayor de sufrir obesidad", dijo el doctor Mark Pereira del Departamento de Epidemiología y Salud Comunitaria de la Universidad de Minnesota, que realizó el estudio.
Comentarios
Joder, eso se sabe de siempre!
Hay que hacer 5 comidas.
Pero también hay que comer bien, no hartarse a mi**da empaquetada.
Lo que pasa es que la gente no sabe.
por eso está bueno difundirlo
Yo tenia entendido justo lo contrario, que no es lo mismo pero para el caso a algunos les parecera igual. No es que el hecho de desayunar te haga quemar calorias, sino que cuando ayunas tu cuerpo esta ante un estres que subsana quemando menos calorias, y cuando le metes algo de alimento a tu cuerpo va a almacenar más de la cuenta por si vuelves a hacer la estupidez de no desayunar. Esto mismo tendria relacion con el efecto rebote, a más restrictiva sea la dieta más efecto rebote porque tu cuerpo se reserva más calorias por si la piensas volver a someter al estres de la dieta.
Solución; comer 5 veces al día y hacer algo de ejercicio. Para adelgazar solo hace falta que en esas 5 comidas se ingieran menos calorias de las que se queman al día.