El aporte vitamínico de un zumo de frutas natural es incuestionable. Sin embargo, ¿se puede consumir a capricho? Un estudio estadounidense acaba de comprobar que un vaso al día es más que suficiente para cubrir esas necesidades de vitaminas. Excederse en su consumo lleva a tantas complicaciones como las que derivan del abuso de refrescos azucarados y bebidas gaseosas.
Más que su equivalente en fruta entera (por la eliminación de la fibra, por la inmediatez, por el riesgo de abuso -como con los refrescos azucarados xxl-, etc)
"Excederse en su consumo lleva a tantas complicaciones como las que derivan del abuso de refrescos azucarados y bebidas gaseosas."
Claro, porque lo que evita que absorbamos todo el azúcar de la fruta es la piel y la carne, que es fuente de fibra.
En cuanto a los "refrescos azucarados", son diabetes enlatada. Puro veneno innecesario.
Comentarios
El zumo no engorda, engordas tú
cuando te lo tomas con Chococrispis.
Más que su equivalente en fruta entera (por la eliminación de la fibra, por la inmediatez, por el riesgo de abuso -como con los refrescos azucarados xxl-, etc)
#1 Cuánto, no cuando.
#3 Fruta, no gruta.
Teniendo en cuenta que para los yankees, un zumo natural es el que viene en el carton y es amarillo.
"Excederse en su consumo lleva a tantas complicaciones como las que derivan del abuso de refrescos azucarados y bebidas gaseosas."
Claro, porque lo que evita que absorbamos todo el azúcar de la fruta es la piel y la carne, que es fuente de fibra.
En cuanto a los "refrescos azucarados", son diabetes enlatada. Puro veneno innecesario.