Llevamos más de 40 años viviendo en un engaño, causado principalmente por los políticos, que ha producido que se extienda por todo el mundo occidental una epidemia de obesidad y de diabetes sin parangón.
Pues yo me lo he leido entero; donde estan mis 500 de karma???
El articulo se ve convicente, aporta datos y lo razona. De hecho, esto mismo es lo que defienden los seguidores de la dieta paleo. Casi punto por punto, ademas de algun otro como realizar de vez en cuando ejercicios muy intensos pero cortos (levantamiento de pesas, sprints) cuya explicacion se basa en que mejora la produccion de la hormona del crecimiento, y tambien tomar el sol de forma regular -produccion de vitamina D entre otros- asi como hacer un dia de ayuno de vez en cuando -aunque nunca he tenido muy claro la base cientifica de esto, pero ellos lo hacen.
De hecho un buen amigo mio lleva alrededor de un año con la paleo y dice que se siente mejor que nunca: ha reducido grasa, se siente con energia durante todo el dia, duerme mejor y se siente en general mejor que nunca.
Lo que esta claro, como dice el articulo, es que algo falla en la piramide alimenticia que se recomienda ahora. Se supone que estamos mejor alimentados que nunca y de una forma mas saludable, y sin embargo las diabetes, obesidad y problemas cardiovasculares no hacen sino crecer año tras año... pues quizas si que sea hora de revisar otras hipotesis!!!
Disculpad por los acentos, escribo desde un android ingles
Yo doy fe por mi persona que es cierto, he perdido 30 kilos y he pasado de tener 270 mg a 88 solo controlando la ingesta de carbohidratos, me ha costado leerlo entero eso es verdad, podía ser un poco más sencillo...
La intención es buena y funciona.
Comentarios
500 de karma para quien se lea el artículo entero.
pues seria recomendable...
Pues yo me lo he leido entero; donde estan mis 500 de karma???
El articulo se ve convicente, aporta datos y lo razona. De hecho, esto mismo es lo que defienden los seguidores de la dieta paleo. Casi punto por punto, ademas de algun otro como realizar de vez en cuando ejercicios muy intensos pero cortos (levantamiento de pesas, sprints) cuya explicacion se basa en que mejora la produccion de la hormona del crecimiento, y tambien tomar el sol de forma regular -produccion de vitamina D entre otros- asi como hacer un dia de ayuno de vez en cuando -aunque nunca he tenido muy claro la base cientifica de esto, pero ellos lo hacen.
De hecho un buen amigo mio lleva alrededor de un año con la paleo y dice que se siente mejor que nunca: ha reducido grasa, se siente con energia durante todo el dia, duerme mejor y se siente en general mejor que nunca.
Lo que esta claro, como dice el articulo, es que algo falla en la piramide alimenticia que se recomienda ahora. Se supone que estamos mejor alimentados que nunca y de una forma mas saludable, y sin embargo las diabetes, obesidad y problemas cardiovasculares no hacen sino crecer año tras año... pues quizas si que sea hora de revisar otras hipotesis!!!
Disculpad por los acentos, escribo desde un android ingles
Perdon,se me colo dos veces que se siente muy bien jejeje.
Yo doy fe por mi persona que es cierto, he perdido 30 kilos y he pasado de tener 270 mg a 88 solo controlando la ingesta de carbohidratos, me ha costado leerlo entero eso es verdad, podía ser un poco más sencillo...
La intención es buena y funciona.