Las lentejas no tiene tanto hierro como se cree y, para que el cuerpo lo absorba hay que comerlas, por ejemplo, con marisco. El pan no engorda a no ser, claro, que uno se coma una barra entera, y las infusiones no adelgazan. Estos son algunos de los
Yo siempre les tomo el pelo a la gente que está a régimen diciéndoles que, si se comen un pastelito o lo que sea, como mucho van a engordar lo que pese el alimento, ya que si no estarían vulnerando las leyes de la termodinámica. A veces parece que, si te comes un donut, vayas a engordar de repente un par de kg, y eso es totalmente imposible.
Vamos, que comiéndote un donut de 20 gr como mucho vas a engordar... 20 gr. Y eso suponiendo que nuestro cuerpo fuera 100% eficiente en la digestión, que no lo es. Evidentemente si te comes tres donuts, y encima cada día, al final la cosa va sumando, pero la idea es que no hay que emparanoiarse tanto por deslices puntuales. Lo importante son las rutinas.
Comentarios
El pan no engorda a no ser, claro, que uno se coma una barra entera,
Si te comes media barra engordarás la mitad. Perogrullo wins.
Un simple pimiento verde también metaboliza correctamente el hierro de las lentejas en el cuerpo humano.
el hierro vegetal se fija acompañado de algún alimento con vitamina C, por ejemplo con vinagre, el pimiento, etc.
#3 Me alegra que usté lo diga,porque yo a las lentejas siempre les echo un chorrito de vinagre.
¿Lentejas con marisco? Yo las prefiero con chorizo. Bueno, si es centollo y con una lenteja en cada ojo tampoco pasa nada.
Aún no lo ha dicho nadie, por lo que allá voy. El pan definitivamente no engorda, el que engorda eres tú cuando te lo comes.
Yo siempre les tomo el pelo a la gente que está a régimen diciéndoles que, si se comen un pastelito o lo que sea, como mucho van a engordar lo que pese el alimento, ya que si no estarían vulnerando las leyes de la termodinámica. A veces parece que, si te comes un donut, vayas a engordar de repente un par de kg, y eso es totalmente imposible.
Vamos, que comiéndote un donut de 20 gr como mucho vas a engordar... 20 gr. Y eso suponiendo que nuestro cuerpo fuera 100% eficiente en la digestión, que no lo es. Evidentemente si te comes tres donuts, y encima cada día, al final la cosa va sumando, pero la idea es que no hay que emparanoiarse tanto por deslices puntuales. Lo importante son las rutinas.