La L-Carnitina o L-Carnitine del ingles, es un aminoácido que ayuda a oxidar las grasas aumentando la cantidad de éstas que quemamos. Por ese motivo, en los últimos meses se ha puesto muy de moda el uso de la L-Carnitina para adelgazar. La función, por lo tanto, de la L-Carnitina es la de facilitar a nuestras mitocondrias el uso de la grasa para su oxidación o combustión. Beneficios -La L-Carnitina es necesaria para el buen funcioanamiento de nuestro corazón -La L-Carnitina actúa como vaso dilatador y antioxidante ...
Comentarios
Para adelgazar se va a medico y se sigue la dieta que marque.
#1 Se nota que desconoces de el tema, no te lo tomes a mal
1-Dieta sin ejercicio no sirve casi nada y viceversa.
2- Un médico no es para nada nutricionista
3-La L-Carnitina,se una sustancia que se encuentra ya de por si en nuestro cuerpo y regula nuestro metabolismo. A más L-Carnitina más adelgazamos
#2 La L-Carnitina solo se recomienda en gimnasios como complemento.
#2
1.Si ajustas la dieta a tu nivel de actividad, bajas de peso seguro, el que no tiene ni idea eres tú.
2. Aunque hayan sacado un grado, es una especialidad médica y hay médicos nutricionistas.
3. Jamás tomaría nada que recomienden en un gimnasio. Cuando hacía deporte todos mis entrenadores siempren han sido licenciados en INEF con años de experiencia, en los gimnasios en cambio, son mataos que no tienen ni el graduado escolar (y si hay alguno con preparación le pido disculpas pero la realidad es la que es)
#8 Haberlos haylos (me refiero al 3er punto), pero el 99% de los monitores de gimnasio le dan al cliente lo que el cliente quiere.
Que quieres ciclarte... te ayudan a ciclarte y te dan una tabla para coger mucho volumen.
Yo fui hace años a uno, les dije "no puedo hacer mucho aerobico ni mucho esfuerzo de piernas", y me dijo el tio que me pusiera a hacer cinta 45 minutos... directamente me fui al mostrador, les dije que me devolviesen la pasta y me fui a casa despues de montarles la escena delante de todos los padres que llevaban a los crios a taekwondo.
Para adelgazar lo mejor es no comer.
bastante falso, hay muchos estudios que lo desmienten y si funcionara solo sería en dosi de hasta 100 mgr y cuando el cuerpo haya quemado el glucogeno de los musculos , mas o menos a los 30-40 minutos de esfuerzo y habira que mantenerlo otra media hora al menso con el corazon a mas de 140 pulsaciones, unos 12-14km minimo. Si eres capaz de hacer eso una dieta equilibrada sin dulces ni harinas refinadas con fruta y verduras abundantes y con carnes magras a la plancha y limitando lacteos y en 2 meses pierdes minimo 5 kg.
Es decir que no hace falta para nada
Para adelgazar lo que hay que hacer el mover el culo del sofa y ponerte a hacer deporte, sudar, cansarte y comer fruta abundante en lugar del bocata de chorizo.
La L-Carnitina como ya he dicho está en nuestro cuerpo sintetizada de manera natural y sin ella no se puede vivir ya que regula en parte al corazón. Se recomienda en gimnasios o en cualquier lugar de hecho cada vez más marcas de agua incorporan unos mg de L-Carnitina a su agua.