Pues por un lado están las famosas dietas para perder mucho peso en poco tiempo, al final auqnue algunas funcionan lo único que conseguimos es perjudicar nuestro metabolismo, es a medio largo plazo mucho más eficaz aprender a usar unas tablas de calorías de los alimentos, apuntar diariamente lo que comes y bebes y sumar. luego ir ajustando lo que comes y bebes según tus necesidades diarias sin exagerar. esto y algo de ejrcicio nunca falla (si no haces trampa)
Comentarios
#0 Hola,antes de continuar en menéame sería bueno que leyeras estos links:
http://meneame.wikispaces.com/Comenzando
http://meneame.wikispaces.com/Meneatiqueta
cuentanos mas
Pues por un lado están las famosas dietas para perder mucho peso en poco tiempo, al final auqnue algunas funcionan lo único que conseguimos es perjudicar nuestro metabolismo, es a medio largo plazo mucho más eficaz aprender a usar unas tablas de calorías de los alimentos, apuntar diariamente lo que comes y bebes y sumar. luego ir ajustando lo que comes y bebes según tus necesidades diarias sin exagerar. esto y algo de ejrcicio nunca falla (si no haces trampa)