Squat o Sentadillas básico sin peso

Como realizar una sentadilla bien

[#2 natrix]

#0 Y esto: http://meneame.wikispaces.com/Comenzando
Especialmente la parte dedicada al SPAM.

[#4 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#3 Si lees el enlace de #2, verás que sí es spam.

[#5 franbcngr]

ok, lo acabo de leer, entendido

[#1 cargolcoix]

Esto es pam, lee http://www.meneame.net/legal.php#tos

[#3 franbcngr]

esto no es spam amigo

[#6 natrix]

#3 Lee la parte dedicada al SPAM en http://meneame.wikispaces.com/Meneatiqueta

Un error muy común es confundir autobombo con spam. Enviar del propio blog o web no tiene nada de malo mientras esos envíos no se repitan a menudo y se conviertan en spam.

5 de 6 envíos del mismo sitio es SPAM.