#1 Es una gran verdad lo de la luz azul, aunque la realidad es que lo del ritmo circadiano estudios recientes han demostrado que este viene dado un 40% geneticamente, un 50% es moldeable y un 10% es es que se sincroniza con la luz sola, varios científicos actualmente hasta sostienen que evitar la rutina de este ritmo puede ser beneficioso para la salud contrario a lo que se creía hace menos de 2 años.
Así mismo, esta demostrado que la luna libera luz azul aunque en menor medida, se sostenía que la luz azul inhibía para melatonina pero esto no esta comprobado científicamente aun, es más hay artículos de Harvard al respecto, ya que es una teoría.
Mismamente cabe remarcar que lo de nuestros ancestros y el reloj es relativo, ya que se comprobó actualmente con tribus aisladas que para mantener la supervivencia los miembros tienen diferentes horarios para dormir, y en un plazo de 1 mes tan solo 18 minutos todos los miembros durmieron al mismo tiempo, ya que ahora y antiguamente tenían que permanecer varios despiertos para protegerse y proteger a los que duermen de posibles amenazas.
Luego de esto se vino con más fuerza la teoría de que el ritmo circadiano no algo obligatorio como se conocía.
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#2 Si eso ni hablar es mucho más relajante para la vista!