Portada
mis comunidades
otras secciones
Correr, se ha convertido en uno de los ejercicios aeróbicos favoritos entre la población, tanto al aire libre como en dispositivos dentro del gimnasio. Por cada kilómetro corrido un corredor da entre 650 y 800 saltos, ya que correr es una sucesión de saltos. Se hace fundamental el uso de una buenas zapatillas, para evitar lesiones en pie, tobillo, rodilla y cadera. Cada corredor tiene una forma determinada de pisada, y es muy importante elegir la zapatilla que se adapte a nosotros y a nuestra forma de correr lo máximo posible.
Estudios recientes confirman que la explosión tecnológica actual a menudo solicita a los trabajadores largas horas frente al ordenador, en muchas ocasiones sentados al borde de sus sillas, inclinados hacia delante. Esto hace que la columna pierda su alineación correcta y los músculos tengan que trabajar más de lo normal...
La cervicalgia no se refiere al diagnóstico de una patología sino que es el término descriptivo para nombrar al dolor de cuello. La columna cervical es, sin duda, la zona de la columna vertebral más compleja. Formada por 37 articulaciones distintas cuya función es el sostener la cabeza. Se calcula que movemos la cabeza unas 600 veces a la hora. Esto junto a las malas posturas en el trabajo, la vida sedentaria y la pérdida de masa muscular que la acompaña dan lugar a la aparición de problemas degenerativos y de su sintomatología dolorosa.
Correr, se ha convertido en uno de los ejercicios aeróbicos favoritos entre la población, tanto al aire libre como en dispositivos dentro del gimnasio. Por cada kilómetro corrido un corredor da entre 650 y 800 saltos, ya que correr es una sucesión de saltos. Se hace fundamental el uso de una buenas zapatillas, para evitar lesiones en pie, tobillo, rodilla y cadera. Cada corredor tiene una forma determinada de pisada, y es muy importante elegir la zapatilla que se adapte a nosotros y a nuestra forma de correr lo máximo posible.
Estudios recientes confirman que la explosión tecnológica actual a menudo solicita a los trabajadores largas horas frente al ordenador, en muchas ocasiones sentados al borde de sus sillas, inclinados hacia delante. Esto hace que la columna pierda su alineación correcta y los músculos tengan que trabajar más de lo normal...
La cervicalgia no se refiere al diagnóstico de una patología sino que es el término descriptivo para nombrar al dolor de cuello. La columna cervical es, sin duda, la zona de la columna vertebral más compleja. Formada por 37 articulaciones distintas cuya función es el sostener la cabeza. Se calcula que movemos la cabeza unas 600 veces a la hora. Esto junto a las malas posturas en el trabajo, la vida sedentaria y la pérdida de masa muscular que la acompaña dan lugar a la aparición de problemas degenerativos y de su sintomatología dolorosa.