ElenaTripillas

#1 hombre, a veces hay que hacerlo o no las mira ni el tato, aunque comparto lo que dices el artículo está bien, y lo otro lo he comprobado aquí

Por mi parte el titular no es mio y no pruebo con otro por eso del microblog

maria1988

#39 Lo que es cancerígeno es la radiación solar.

granuja

#48 Pero #6 escribe que lo que es cancerígeno es el protector solar.

maria1988

#49 Para nada. De hecho, es la mejor protección contra el cáncer de piel.

a

#7 ¿Eres consciente de que hay zonas en España en las que se suplementa la vit. D en invierno... y lo que no es invierno?

De todas maneras, como comentan otros usuarios, no le veo el "negocio", el tocoferol de marras genérico de Kern no son ni 2€ y te dura casi todo el invierno. Y es un déficit que contribuye a otros, si tienes mal la vit. D el magnesio tampoco se absorbe igual, la osteoporosis empeora etc y cuando te faltan ambos compuestos por ejemplo en gente con temas de autoinmunes puede haber brotes... si la prevención es algo inocuo y barato, bienvenido sea. No lo veo ni de coña igual a la "epidemia" de diabetes tipo II (según algunas mutuas) o la hipercolesterolemia (pa la SS) medicada por cohone (en ambos casos los medicamentos son caros/con efectos secundarios considerables)

francesc1

#11 joder que me digas Noruega… pero aquí…. Si la gente en vez de eestar todo el día pegada al ordenador saliese más igual los datos serían diferentes

a

#14 ala, vente una temporada pa Asturies y Galiza donde puedes no tener insolación hasta durante olas de calor para el resto de España. A ver si con un "paseíto" lo arreglas. Y si consideras que los colectivos más afectados son personas mayores que ya se dan sus paseítos y que de ordenador poco pues... eso, que es mejor mirarse las cifras del déficit en publicaciones especializadas de Atención Primaria (y no en prensa rancia) para ver si hay comorbilidades asociadas a un déficit

francesc1

#15 A ver, el artículo habla de epidemia. Lo entiendes? Muuuuuuuuucha gente de toooooooooooda España, desde Estaca de Bares a Tenerife, uno de los paises con más sol de Europa.

a

#17 por eso te digo que te informes en revistas especializadas de Atención Primaria, que saben diferenciar epidemia de endemia (y no en este artículo), o le eches un vistazo a cualquier guía para saber si es habitual que se miren esos valores de vit. D y en qué colectivos se miran, porque no es ni de broma algo generalizado de tu analítica anual/control y si se pide es por algún motivo. Trasladar (mal) factores calculados para EEUU es parte del problema, pero no todo.

PapoFrito

#11 #15 Vivas en Asturies, en Galiza o en Paliza, lo que tienes que hacer es salir de casa un poquito. Ya sabes: cierras el Menéame, apagas el ordenador, abres la puerta, sales. ¡¡¡¡Magia!!!!

WarDog77

#14 #23 luego reconocéis que si que hay mucha gente que puede tener déficit por su ritmo de vida


Cc #11

villarraso_1

#23 Hoy he salido de casa todo el día. Minutos en meneame, un rato a la noche. Cero minutos de sol en la calle. Temperaturas de 15-17°. ¿Cuánta vitamina D habré conseguido?

Nymphadora

#14 #23 No va así la cosa. Vivo en Galicia, salgo de casa para ir y venir a trabajar. Voy andando, así que puedo pasar más de hora y media al día en la calle. Le pedí yo a mi médico que me mirase la vit. D hace dos años y me salía en déficit. Ahora, con hidroferol y en verano, me sale al límite.

pablinxi

#14 Vivo en Lanzarote y juego todo el año a voley playa, pues tengo "supuestamente" déficit de VD , por falta de exposición al sol no será...

PapoFrito

#21 ¿Has probado a jugar al voley playa en el mundo real, fuera de la play?

villarraso_1

#14 A finales de julio... Mira qué previsiones. En el mes que va de verano hemos tenido 4 días de sol. Una maravilla

Acido

#84 #81

En ese tipo de clima supongo que conviene tomar la vitamina D en los alimentos. Ejemplos:

* Pescados: sardinas, salmón, bacalao, trucha, caballa... supongo que también bonito del norte, anchoas y muchos otros.

* Quesos (no light): idiazábal, parmesano, manchego semicurado, cheddar... Hay muchos.

* Huevos: fritos, tortilla de patatas, duros, etc.

Por otro lado, esta semana dicen que viene una ola de calor, así que supongo que no creo que esté tan nublado, y con los rayos UVB el cuerpo puede sintetizarla y acumularla.
Por supuesto, en casos más extremos o delicados de déficit de vitamina D, especialmente en ancianos y en mujeres ancianas en particular, el médico puede recetar la vitamina D.

t

#13 ¿Tomas dosis de vitamina d diarias? No tengo ni idea de medicina, pero me parece una barbaridad, a no ser que te refieras a tomar un poco el sol.
Mi médico me recetó vitamina d, una pastilla cada 15 días y me dijo que íba a darme una sobredosis para ver si el problema de baja vitamina d era debido a un desorden de la paratiroides. Todo empezó por unos análisis que daban bajo el fósforo... No sé si te servirá de algo esto que digo, pero por si acaso.

K

#53 esas megadosis de tomar cada 15 días o mensual, son contraproducentes. Elevan la vit d durante muy poco tiempo, pero vives en déficit. Lo suyo es tomar la dosis diaria de vit d3 combinada con vitamina k y suficiente magnesio para que se absorba todo. Es la única manera de que suba.
Por otro lado, decir que la vit d no es u a vitamina como tal, sino una hormona, y se está viendo que aparte de en el sistema inmunitario y el estado de ánimo, influye en muchísimos otros procesos.
No es ninguna broma el tenerla baja...

t

#70 no me ha vuelto a pasar.

Elektr0

#70 yo tomo un suplemento y con todo eso el valor en la última analítica fue de 36 para un mínimo de 30 que se considera normal. He visto que lo recomendable es tenerlo sobre 50, un valor medio, y no en el rango bajo o alto de lo que se considera normal (mínimo 30 máximo 70).

s