Seis trucos para enfrentarse a un ataque de ansiedad

Un ataque de ansiedad se define como la aparición súbita de miedo o de un malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos. Ninguna persona está libre de experimentarla. Aquí presentamos seis trucos.

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Seguro que a alguno le viene bien

[#2 Pedro2]

Lo peor de un ataque de ansiedad es no saber que te está dando un ataque de ansiedad.

[#5 skel4r]

#2 Las primeras veces piensas que es un infarto, ya luego aprendes a detectar los síntomas (pero siempre es mejor ir a urgencias por si las dudas). Y las técnicas de respiración son muy efectivas.

[#3 ReyMambo23]

Hace falta más concienciación sobre el grave problema que significa la "pandemia" de ansiedad que asola España.
La ansiedad puede surgir en momentos de estrés, pero también de calma. Es un dilema no saber cuándo te va a entrar un episodio.
Abordar el problema con drogas, legales o ilegales, no es la solución más adecuada para tratar esta afección pero sin embargo es la opción preferida por quienes padecen del trastorno de ansiedad.
Los angustias o personas con ansiedad tienen muchos…   

[#11 zorreame]

#3 a mí me dan ansiedad los bots, ¿a ti no?

[#4 NireeN]

Si tienes situaciones de ansiedad prolongada y esta no baja acude a un especialista, porque con estos consejos te comes un mojón.

[#6 Ginto]

Yo al estrés le doy fiesta y deporte.
Cada dos tres meses quedó un finde largo con dos colegas o tres.
Buena comida, buena bebida, mucha sobremesa con alcohol y algún químico.
Y deportes día si y día no, en mi caso Judo y bici los findes.
Que la fiesta no es sana para el cuerpo: cierto. Que es terapéutica para el cerebro, también.

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#6 químicos y deportes son la receta de marichalar para el exito

[#10 Ginto]

#7 Le recuerdo lo del Marichalazo con una mis España, Juncal Rivero creo, no recuerdo que deporta hacía.

[#8 abnog]

Vete a paseo con la puñetera IA. Si no sabes escribir tu sólo vuelve a la guardería y deja de dar por culo.

[#9 abnog]

#8 Este comentario iba para el bot #_3