Los corredores de esquí de fondo son menos propensos a desarrollar trastornos de ansiedad. La buena noticia es que las actividades aeróbicas menos intensas pueden proporcionar beneficios similares.
A mi me relaja andar. Me despeja la cabeza, porque es un tiempo que empleo para ir "ordenando" pensamientos.
Pero vamos, que esto es de siempre. Que venga un listo ahora a venderte algo tipo "walk mindfullnes health", pues mire usted, no.
Entre personas con problemas psíquicos el riesgo de recaídas es menor en las que hacen fuerte ejercicio que incluso las medicamentadas. ( Desgraciadamente no encuentro el estudio americano que lo avalaba)
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A mi me relaja andar. Me despeja la cabeza, porque es un tiempo que empleo para ir "ordenando" pensamientos.
Pero vamos, que esto es de siempre. Que venga un listo ahora a venderte algo tipo "walk mindfullnes health", pues mire usted, no.
Hacer ejercicio es bueno para todo, física y mentalmente.
Entre personas con problemas psíquicos el riesgo de recaídas es menor en las que hacen fuerte ejercicio que incluso las medicamentadas. ( Desgraciadamente no encuentro el estudio americano que lo avalaba)
No te jode. Alguien con ansiedad va a hacer esquí de fondo con los cojones.