«Cruzar las piernas, echar el cuerpo hacia delante o evitar que te hagan reír son remedios que no van a ayudar a que se te escape el pis», deja claro Raquel Oliva, que añade: «La solución es ejercitar la musculatura del suelo pélvico». Esta monitora deportiva, psicóloga del deporte y creadora de la plataforma Mente y suelo pélvico, en la que trabaja un equipo formado por tres fisioterapeutas, una ginecóloga y un urólogo, publica Ni una sola gota, editado por Vergara, un guía con siete puntos básicos para enfrentarse a la incontinencia.
Comentarios
Hay que follar mas, señoras
El artículo un poco flojo. Interesante para saber que cuando hay un problema hay que buscarle solución, pero no ayuda en nada. Solo dice que los ejercicios de detener la micción no sirven, pero no da alternativa. Entiendo que querrá vender su libro y "si quieres saber te lo compras"... Pero podría haber dado algún detalle.
Creo recordar que leí alguna vez que las sentadillas ayudaban, por ejemplo, por fortalecer el paquete muscular de los glúteos y el perineo... He estado buscando y creo que el post original era este: https://mamasweat.blogspot.com/2010/05/pelvic-floor-party-kegels-are-not.html
Pero la autora tiene una página más moderna con más información, por si interesa, la parte sobre salud pélvica en general (pelvis, sacro, cadera y tal, interesante para los que pasamos muchas horas sentados, que al final acaba doliendo todo ) está en https://www.nutritiousmovement.com/our-best-healthy-pelvis-resources/
ni cagar sabeis y luego van que si con el mansplaining ese
Es que yo no quiero "ayudar a que se me escape el pis".
No es mi fetiche...
Los varones han tenido otra educación y relación a nivel sexual. Se ve en la masturbación, por ejemplo.
Quotation needed. Entiendo que los hombres no se relacionan igual que las mujeres con su propia sexualidad, pero en mi casa siempre fue pecado masturbarse, simplemente aprendías a hacerlo por tu cuenta y que nadie se enterara.
PS: Un poco vacío de contenido, al menos eso me ha parecido.
Mientras no te mees la cosa va más o menos bien, pero si empiezas a mearte es que te queda menos para irte al planeta Marte o al otro mundo. Si meas amarillo y cagas marrón la cosa va bien, pero si empiezas a mear marrón y cagar amarillo la cosa es más peligrosa que un martillo, vete buscando una oferta de ataúdes. ¿Dónde tengo que recoger mi titulación de médico especialistas? Con esto que he dicho creo que sé más que algunos médicos que he visto por ahí, no sé.
#1 Siempre nos queda menos para ir al otro mundo es evidente. Dicho esto muchas mujeres tienen incontinencia durante muuuchos años a raíz de los embarazos, no es síntoma de que vayan a palmar pronto.
#2 Comparado con la edad que tiene el Universo, la vida de cualquier ser humano es muy efímera.