Las personas que madrugan creen que tendrán una mayor productividad y más tiempo libre. En este artículo te explica por qué no es bueno levantarse tan temprano.
Pues yo, casi en toda la vida estudiantil, me tenía que levantar a las 7 para estar en las clases a las 8 en punto, como todos. Al acabar la carrera, seguí levantando a esa hora para ir a trabajar, acostándome sobre la una de la madrugada. Hasta ahí, todo normal. El cambio fue cuando me enviaron a trabajar en Panamá durante un año y me cambió totalmente la mentalidad sobre el sueño.
Allá, como en muchos otros países, no hay persianas, y yo estoy acostumbrado en dormir a oscuras. Así que a las 7.30 cuando el sol salía, me despertaba. Y por las noches, a las 12 ya sentía muy cansado, cosa que estando en España, a la misma hora, aún estaba muy despierto. Asi que durante un año, no usé el despertador para nada (excepto cuando tenía un vuelo a una hora mas temprana). Y descubrí que cuando uno se despierta de manera natural (en lugar del despertador con el Astro Rey), cumpliendo las horas del sueño, llego al trabajo mas fresco que una rosa y con muchas ganas de trabajar, totalmente al contrario que en España. Intenté tener la misma sensación en España y no hay manera. No sé si es por el cambio de clima/orientación/latitud/longitud/estilo de vida/etc...
pero si madrugas ayudas a la economia del pais , ayudas al rey a Urdanga , a los Camps y a un largo etc trabaja para mantener a la clase política esa que cobra 20 veces mas que un trabajador y se jubila sin dar un palo al agua y forrao ..trabaja por la clase política y para mantener al estado , el mismo que juzga a quienes prentenden hacer justicia a las victimas del franquismo "Gobierno de listos " digo de España " vaya patrañaaaaaaaaa
Yo me acuesto a la 1:30 y me levanto a las 6:30. Me levanto con sueño, pero si cumplo 3 ciclos completos de sueño de 1,5 horas me levanto descansado, si no...
Comentarios
A quien madruga, patada en los cojones.
#1
Pues yo, casi en toda la vida estudiantil, me tenía que levantar a las 7 para estar en las clases a las 8 en punto, como todos. Al acabar la carrera, seguí levantando a esa hora para ir a trabajar, acostándome sobre la una de la madrugada. Hasta ahí, todo normal. El cambio fue cuando me enviaron a trabajar en Panamá durante un año y me cambió totalmente la mentalidad sobre el sueño.
Allá, como en muchos otros países, no hay persianas, y yo estoy acostumbrado en dormir a oscuras. Así que a las 7.30 cuando el sol salía, me despertaba. Y por las noches, a las 12 ya sentía muy cansado, cosa que estando en España, a la misma hora, aún estaba muy despierto. Asi que durante un año, no usé el despertador para nada (excepto cuando tenía un vuelo a una hora mas temprana). Y descubrí que cuando uno se despierta de manera natural (en lugar del despertador con el Astro Rey), cumpliendo las horas del sueño, llego al trabajo mas fresco que una rosa y con muchas ganas de trabajar, totalmente al contrario que en España. Intenté tener la misma sensación en España y no hay manera. No sé si es por el cambio de clima/orientación/latitud/longitud/estilo de vida/etc...
Ni madres madrugar!!!
A quien madruga, Dios le ayuda / No por mucho madrugar, amanece más temprano.
¿En qué quedamos?
pero si madrugas ayudas a la economia del pais , ayudas al rey a Urdanga , a los Camps y a un largo etc trabaja para mantener a la clase política esa que cobra 20 veces mas que un trabajador y se jubila sin dar un palo al agua y forrao ..trabaja por la clase política y para mantener al estado , el mismo que juzga a quienes prentenden hacer justicia a las victimas del franquismo "Gobierno de listos " digo de España " vaya patrañaaaaaaaaa
Yo lo he tenido siempre clarísimo. A partir de las seis de la mañana es cuando más placentero es el sueño.
Yo me acuesto a la 1:30 y me levanto a las 6:30. Me levanto con sueño, pero si cumplo 3 ciclos completos de sueño de 1,5 horas me levanto descansado, si no...