Muchas personas hoy en día dedican tiempo y esfuerzo para perder peso, donde la gran mayoría (casi el 80%) no logran conseguir los objetivos establecidos por un mal planteamiento en la dieta así como en el ejercicio; o bien pierden rápidamente mucho peso pero luego lo recuperan (incluso con una ganancia superior a la perdida) o simplemente se quedan en el camino porque les supone un esfuerzo enorme seguir dietas muy rígidas, estrictas y monótonas sin ningún tipo de aliciente gastronómico.
#2 Bueno es que paré de leer, pero ya me has picado. Ahí tienes otra:
"LA DEFICIENCIA EN L-CARNITINA DIFICULTA LA COMBUSTIÓN DE LAS GRASAS.
Recomiendo a todas aquellas personas que tengan la intención de perder peso que introduzcan este aminoácido a diario a ser posible en ayunas para aumentar la actividad de una enzima que se llama Carnitina-Acil-transferasa (CAT1) y ayude de una forma más eficiente a quemar las grasas acumuladas en forma de triglicéridos."
Sacado de otro sitio serio (powerexplosive
):
- Podríamos pensar que cuánta mayor sea la dosis de L-Carnitina, mayor serían los ácidos grasos oxidados y más grasa perderíamos, pero la evidencia científica concluye que no es así.
- Está demostrado que la suplementación crónica (continuada) ni la puntual, aumenta la concentración en músculo ni mejora la oxidación de los AG durante el ejercicio
- La suplementación por vía oral de L- carnitina tiene una pobre biodisponibilidad
#4 Carnitina, una es a través de los alimentos de procedencia animal (de procedencia vegetal contiene cantidades insignificantes) y la otra es de forma endógena, a través de los aminoácidos metionina y lisina, con lo cual los veganos o vegetarianos estrictos son los más propensos a tener deficiencia en esta amina vital y deberán tenerlo en cuenta a la hora de plantear una suplementación específica.
Plantea suplementos de metionina y lisina, no de l.carnitina.
Ni idea de si está bien o mal, pero estás malinterpretando lo que dice el artículo
Comentarios
#2 Bueno es que paré de leer, pero ya me has picado. Ahí tienes otra:
):"LA DEFICIENCIA EN L-CARNITINA DIFICULTA LA COMBUSTIÓN DE LAS GRASAS.
Recomiendo a todas aquellas personas que tengan la intención de perder peso que introduzcan este aminoácido a diario a ser posible en ayunas para aumentar la actividad de una enzima que se llama Carnitina-Acil-transferasa (CAT1) y ayude de una forma más eficiente a quemar las grasas acumuladas en forma de triglicéridos."
Sacado de otro sitio serio (powerexplosive
- Podríamos pensar que cuánta mayor sea la dosis de L-Carnitina, mayor serían los ácidos grasos oxidados y más grasa perderíamos, pero la evidencia científica concluye que no es así.
- Está demostrado que la suplementación crónica (continuada) ni la puntual, aumenta la concentración en músculo ni mejora la oxidación de los AG durante el ejercicio
- La suplementación por vía oral de L- carnitina tiene una pobre biodisponibilidad
#4 Carnitina, una es a través de los alimentos de procedencia animal (de procedencia vegetal contiene cantidades insignificantes) y la otra es de forma endógena, a través de los aminoácidos metionina y lisina, con lo cual los veganos o vegetarianos estrictos son los más propensos a tener deficiencia en esta amina vital y deberán tenerlo en cuenta a la hora de plantear una suplementación específica.
Plantea suplementos de metionina y lisina, no de l.carnitina.
Ni idea de si está bien o mal, pero estás malinterpretando lo que dice el artículo
"LA ÚLTIMA COMIDA DEL DÍA DEBERÍA ESTAR EXENTA DE HIDRATOS DE CARBONO"
Meeeeeeec! ERRÓNEA
https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/09/14/articulo/1473870798_227497.html
https://as.com/deporteyvida/2017/07/28/portada/1501254732_306333.html
El pavo es "Naturópata experto en nutrición ortomolecular" nada más que añadir
Bueno si, que hubiera estudiao algo de verdad
#1 Peor aún:
¿Alguien se ha parado a pensar alguna vez porque cada vez hay más obesos, diabéticos y enfermos de cáncer?
El denominador común es “exceso de glucosa”.
no comer sin hambre.