star a dieta no es sólo comer zanahoria hervida o filete de pavo a la plancha, hay muchas más sabrosas opciones de las que te imaginas. Precisamente te pedimos eso, que uses la imaginación porque sabemos que seguir una dieta requiere de mucho sacrificio. Recuerda que no tienes que sufrir: sólo tienes que perder peso.
#3 Como por ejemplo limitar las grasas, no definir el objetivo, contar calorias, no mantener el metabolismo basal... todos presentes en el panfletito de mierda.
#10 De que subidon hablas? Hay tan poco azucar en la zanahoria que por muy rapido que pase a la sangre (indice glucemico) apenas eleva el azucar en sangre (carga glucemica).
El ejemplo tipico para ilustrar esto es la sandia. Intenta provocar una subida de azucar en sangre (se ve bien en diabeticos) con sandia y veras como es imposible, apenas tiene azucares.
#11 La zanahoria cocida en vez de cruda tiene índice glucémico alto.
Si lo sabrá mi madre diabética, que la zanahoria cocida y los guisantes se los tuvieron que prohibir.
#14 Sabes la diferencia entre indice glucemico y carga glucemica? Es lo que te trato de explicar. Viene a ser como la masa, la velocidad y la energia en mecanica. Si no quieres pensar o contrastar lo que te digo, pues nada. Pasa un buen fin de semana y un saludo
#16 La carga glucémica de la zanahoria es baja. Pero su índice glucémico es alto.
Si te metes un plato de puré de zanahoria, el azúcar en sangre te sube.
Ya te digo que a mi madre le afectaba una barbaridad.
Controlando diabetes tipo 2 con dieta estricta de mil calorías y cada vez le subía mas el azúcar en sangre. Fue quitar zanahoria y guisantes, manteniendo todo lo demás y normalizarse.
#18 Por curiosidad, el tema de la fruta como lo lleva? Tiene muchas restringidas? Otra pregunta, sin segundas ni nada, solo por curiosidad es muy severa su diabetes? Yo particularmente no tengo, pero a mis amistades con diabetes creo que no les ponen problemas con casi ninguna
#19 A día de hoy ya es tarde. Esta con insulina. Es mayor y está con Alzheimer. Casi no se mueve.
Pero comía algo de fruta al día, aunque en poca cantidad cada vez.
Mucha verdura y legumbres. Carne y pescado también aunque cada vez le gustaba menos.
En general comía poco de todo porque quería evitar las pastillas, cosa que evitó durante años, pero al final fue inevitable.
Y andar mucho.
Falta recomendar comer alimentos integrales, ayudan tener un mejor tránsito intestinal y aporta muchos más nutrientes y menor índice glucémico, entre otros beneficios.
Conceptos de base totalmente equivocados, ni si quiera voy a abrir la noticia, el solo concepto "hacer dieta" es de lo más peligroso para la salud pública.
Comentarios
La zanahoria hervida a diferencia de la cruda tiene un índice glucémico alto.
Y como este error que se comete con las dietas hay miles.
#3 Menos mal que alguien lo dice de una vez
#3 Como por ejemplo limitar las grasas, no definir el objetivo, contar calorias, no mantener el metabolismo basal... todos presentes en el panfletito de mierda.
#3 Pero la carga glucemica es ridicula, que es lo que cuenta.
#8 Es lo que cuenta si solo comes eso.
#9 A donde quieres llegar mezclando churras con merinas? No te sigo
#12 No es la forma correcta de preguntar, si no me sigues no es mi problema.
#13 Pues que pases un buen fin de semana
#15 Igualmente
#8 Hace que después de un subidón de insulina te entre hambre un rato después.
#10 De que subidon hablas? Hay tan poco azucar en la zanahoria que por muy rapido que pase a la sangre (indice glucemico) apenas eleva el azucar en sangre (carga glucemica).
El ejemplo tipico para ilustrar esto es la sandia. Intenta provocar una subida de azucar en sangre (se ve bien en diabeticos) con sandia y veras como es imposible, apenas tiene azucares.
#11 La zanahoria cocida en vez de cruda tiene índice glucémico alto.
Si lo sabrá mi madre diabética, que la zanahoria cocida y los guisantes se los tuvieron que prohibir.
#14 Sabes la diferencia entre indice glucemico y carga glucemica? Es lo que te trato de explicar. Viene a ser como la masa, la velocidad y la energia en mecanica. Si no quieres pensar o contrastar lo que te digo, pues nada. Pasa un buen fin de semana y un saludo
#16 La carga glucémica de la zanahoria es baja. Pero su índice glucémico es alto.
Si te metes un plato de puré de zanahoria, el azúcar en sangre te sube.
Ya te digo que a mi madre le afectaba una barbaridad.
Controlando diabetes tipo 2 con dieta estricta de mil calorías y cada vez le subía mas el azúcar en sangre. Fue quitar zanahoria y guisantes, manteniendo todo lo demás y normalizarse.
#18 Por curiosidad, el tema de la fruta como lo lleva? Tiene muchas restringidas? Otra pregunta, sin segundas ni nada, solo por curiosidad es muy severa su diabetes? Yo particularmente no tengo, pero a mis amistades con diabetes creo que no les ponen problemas con casi ninguna
#19 A día de hoy ya es tarde. Esta con insulina. Es mayor y está con Alzheimer. Casi no se mueve.
Pero comía algo de fruta al día, aunque en poca cantidad cada vez.
Mucha verdura y legumbres. Carne y pescado también aunque cada vez le gustaba menos.
En general comía poco de todo porque quería evitar las pastillas, cosa que evitó durante años, pero al final fue inevitable.
Y andar mucho.
#20 Muchas gracias por la informacion. Disfruta del finde y un saludo
#21 Ok.
Listachorra digna del Pronto.
star wars
Falta recomendar comer alimentos integrales, ayudan tener un mejor tránsito intestinal y aporta muchos más nutrientes y menor índice glucémico, entre otros beneficios.
Sentido común es no hacer una dieta siguiendo los consejos de OCU.
Conceptos de base totalmente equivocados, ni si quiera voy a abrir la noticia, el solo concepto "hacer dieta" es de lo más peligroso para la salud pública.