Por qué la ciencia respeta el yoga. La medicina pierde el recelo

Hacer ejercicio es bueno para combatir la ansiedad y la depresión, pero practicar yoga multiplica estos beneficios.Esa es la conclusión a la que ha llegado el estudio Los efectos del yoga sobre el estado de ánimo, la ansiedad y los niveles de ácido gamma-aminobutírico, GABA, en comparación con caminar, realizado por investigadores estadounidenses y publicado en The Journal of Complementary Medicine. En la India los conocen desde hace 5.000 años, pero el escéptico Occidente los miraba con recelo.

[#1 DexterMorgan]

Como si fuera malo que Occidente fuera escéptico. Si el yoga tiene propiedades beneficiosas reales, que las demuestre. Demostrándolas, no hay problema ninguno.
Ahora, si se ponen a hablar de pranas y energías, mal vamos.

[#2 Izaga]

#1 Practícalo un par de semanas

[#3 dulcecanto]

#1
#2 Es cierto que quien lo prueba se queda con ello. En este artículo no te habla de energías, sino que habla en términos médicos de lo que realmente hace...
También te animo a probarlo

[#9 txen]

#3 "Integrar el cuerpo con el espíritu", "Aumentar la energía vital" son términos médicos?

Estamos hablando de un estudio hecho SOLO a 31 personas, en el que se afirma que hacer una actividad relajante te relaja más que pegarte una pateada.
En el siguiente estudio podrían comparar, por ejemplo, escuchar música clásica 5 minutos al día con levantar pesas, a ver qué relaja más... madre mía...

http://www.liebertonline.com/doi/pdf/10.1089/acm.2010.0007

[#10 WarDog77]

Una cosa es obvia, el estado de la mente afecta fisíca y directamente al cuerpo (psoriasis, alopecia, asma, impotencia, estreñimiento)se ven empeorados o provocados en un gran numero de ocasiones por estados mentales.

#9 No es necesario que sean terminos de la medicina "occidental" "integrar cuerpo con espiritu" se puede asimilar a "propiacepción", si miras en google veras que es con lo que intentan explicar el porque por ejemplo Rafa Nadal juega mejor que el resto. "aumentar la energia vital" SI es un termino medico (preguntale a un oncologo) y sería mejorar nuestro estado de animo y aumentar nuestras ganas de vivir.

Por ultimo decir que siempre que salen estos temas salen los tipicos que hablan de pruebas, revisión por pares #8 , etc. hay que tener en cuenta que la ciencia puede esplicar todo lo que puede medir o cuantificar, pero solo una pregunta, hasta que alguien supo medir la gravedad y le dio unidad de medide esta no "existia" para la ciencia, y en teroria era algo vien simple pues sus efectos se observan a diario y en todads las cosas pero ya veis los años que hubo que esperar, así que aplicad el cuento y tened en cuenta que se esta comenzando a vislumbrar como trabaja el cerebro (solo nivel fisico), esto es como si en un ordenador ves los flujos de 0s y 1s que van de un punto a otro, de hay ha entender su funcionamiento real y no digo ya el de la programacion hay un mundo.

Y que conste que soy anti-magufadas, lo único que digo es que algo que se lleva haciendo milenios, algun motivo tendrá.

[#11 DexterMorgan]

#10

No, que algo se haga durante milenios, no le da ninguna clase de extra de autoridad.
Lo único que le da es una falacia de tradición.
Hay practicas erróneas que se hacen durante milenios.

[#12 WarDog77]

#11 Realmente cres eso, puede que alguna (minoria) esten equivocadas, pero en lo que respecta a la salud, el instinto de supervenca manda o me vas a decir que toda la farmacopea/herboristeria que utilizan los aborigenes de amazonas es erronea, deberias informar de so a las farmaceuticas que los expolian.
Ten en cuenta una cosa, y es que cuanto más sobrevive una costumbre más facil es que tenga un sentido (no hablo de brujos a los que se les ocurrio una idea peregrina ayer o anteayer) hablo de la sabiduria milenaria que ha sobrevivido (china, aborigenes de amazonas, etc).
Por cierto, cualquier medico, psiquiatra o psicologo te recomendara el yoga o el thai chi aun que no sepan muy bien porque, solo por el mero hecho de que relaja y disminuye el extres.

[#13 Desactivado]

#10 Hola.

1º.- Lo de la energía vital es un cuento.

2º.- http://es.wikipedia.org/wiki/Psicosom%C3%A1tico

3º.- Que el yoga relaje, eso seguro.

4º.- ¿Donde están la referencias científicas?

[#4 albandy]

La ciencia está abierta a todo, lo único que pide es que lo que postulas sea demostrable.

[#6 ducati]

Pues que quieres que diga, yo prefiero follar!!!

[#7 Desactivado]

#6 Sí señor, donde se pongan las endorfinas que se quiten los gammabitúricos esos.

[#5 anadelagua]

El nivel de GABA sube,viene a ser el mismo efecto que si tomaramos valium o benzodiacepinas sin sus efectos adversos ademas de controlar le "excitación que produce el glutamato,su antagonista cerebral"

[#8 Ibi]

¿Artículos en una revista con revisión por pares? Todo lo demás estupideces