Se trata de una dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador. Repercute en el estado de vigilia del individuo por producir disminución de la concentración, falta de energía física y alteraciones del comportamiento y las emociones (irritabilidad) que afectan de modo importante en su calidad de vida lo sufren aquellas personas que tienen dificultades para dormir, al menos, durante una semana continuada. Insomnes crónicos son quienes tienen problemas para dormir durante más de treinta días.
Comentarios
un vladimir... Una paja y a dormir
Yo estoy con #2, nada mejor que una paja pero yo suelo añadir algo de alcohol, un buen trago de algo fuerte y con la mediomona y lo relajado que estas de la paja, a dormir!
No es bueno que te hagan la paja, es mejor hacertela tú mismo. Mas que nada porque si te la hacen debes corresponder y eso puede hacer que te desveles.
#2 O el gran PPC. Porro Paja Cama
Un club de la lucha
Darse de baja de Internet.
No ver la televisión, leer o comer en la cama.
Menos mal que no dicen nada del feedreader.
pos na te tiras 2 horas corriendo por la tarde y después cuando llegas a casa veras como las únicas ganas a tienes es de dormir