Ciertas posturas y movimientos corporales pueden reducir los niveles de estrés de forma natural y científicamente comprobada.
Hablaremos de las conexiones entre la corteza cerebral y la médula suprarrenal, de cómo tu postura puede influir en tus hormonas como el cortisol y la adrenalina, y de cómo el simple acto de moverte con conciencia puede ayudarte a calmarte y recuperar el equilibrio emocional.
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