El yoga o la meditación pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre en diabéticos

Supusieron una reducción media del 0,84 por ciento en la hemoglobina A1c, una medida del nivel medio de glucosa en sangre de los últimos 3 meses. El yoga, la modalidad más estudiada, proporcionó el mayor beneficio, alrededor de un 1 por ciento de reducción de la hemoglobina A1c. Los autores señalan que una reducción del 1 por ciento es especialmente notable porque la metformina, el fármaco para la diabetes más recetado, reduce la hemoglobina A1c en personas con diabetes de tipo 2 en un 1,1 por ciento de media.

[#1 dasu]

Con todo mi respeto para los yoguis y meditadores transcendentales, lo que de verdad funciona es hacer algo de ejercicio.

[#5 doyou]

#1 también, cosa que aporta el yoga, que es meditación más ejercicio. Está demostrado que el estrés sube los niveles de azúcar, es lógico que disminuir el estrés, que es lo que se consigue con el yoga, la meditación y también con el ejercicio (que aporta más beneficios), tenga el efecto contrario.

[#3 cocolisto]

#1?¿Y que te crees que es el yoga si no un método de ejercicio físico?.

[#2 Garbns]

pero.. un 0.84 por ciento de la glicada o un 0.84 en valores absolutos? la glicada media de un no diabético es de 5 a 6, por encima de ahí hasta 7 es prediabético y luego diabético del todo..

un 0.84% de 7 (por poner un ejemplo) es 0.05, por lo que la glicada sería 6.95...

#1 correcto y alimentación sana

[#4 jdhorux]

Sí, porque mientras estás haciendo esto no estás comiendo.