Hace tiempo que decidí eliminar el pan de mi rutina alimenticia. Me sentía hinchada y cuando comía pan me sentía con demasiada plenitud. Empecé a pensar que el pan engordaba y por eso mi hinchazón. Pasaban los días, las semanas y los meses y veía que no bajaba kilos, seguía hinchada. Fui a una nutricionista y detectamos que lo que me hinchaba era otro alimento que nada tenía que ver con el pan. La zanahoría. Viví tiempo pensando que el pan engorda y señores, no es verdad.
Comentarios
El pan no engorda, engorda el que lo come
#1 Frases de 0'60
Sí el Pan Sí engorda y con el ganas peso. Los hidratos de carbono y el azúcar son "lo mismo" ambos suben la glucemia de nuestro cuerpo y proporcionan energia. Como casi todos los alimentos tienen hidratos de carbono y azúcares comer "hidratos puro" o azúcares es envenenar el organismo a menos que seas Rafa Nadal y lo quemes
El pan tiene un índice glucémico menos que el azucar, pero tsmpoco mucho.
Si desayunas ubas tostadas, meriendas un bocadillo, comes macarrones y cenas una pedazo de Pizza habras engullido unos 600 gramos de harinas o lo que es lo mismo, como si hubieras comido 300 o 400 gramos de azúcar 6 veces más del màximo permitido por la OMS
Añadele refrescos y postres... nos vamos a 600 gramos de azucar
Lo que es lo mismo , diabetes tipo II a las puertas ademas de retener líquidos e inflamación abdominal...
La piramide alimentaria actual con pan en la base es una jodida locura pagada por Nestle y demás gogantes alimentarios
#1 #0 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #9 #8 #10 #11
#12 No has entendido mi comentario
#12 Negativo por mencionar a todos.
#12 Creo que he dicho lo mismo que tu pero en una sola frase, pero vale, gracias por la ampliación y el detalle.
#12 Tú sí que tienes gordos los dedos.
Otra gorda que empieza a hacer dieta en puertas de verano, pasa dos semanas frustrada, y tras dos días de bikini en la piscina se le pasa la tontería.
Señora, yo dejé el pan para regular mi comida y bajar de peso, pero lo hice en enero, acompañado de tres clases de spinning semanales, y moderando lo que como.
Dejar el pan es una buena idea, yo comía barras enteras en cada comida, el pan hincha, te llena mucho, y te hace comer más.
Una vez que sabes comer sin pan, no tragas tanto.
Pero por Dios, haz deporte mujer.
#3 Parece que es verdad que vemos nuestras frustraciones reflejadas en los demás eh
Te atreves a juzgar incluso cuando ni tan siquiera conoces como es mi complexión.
Pues con las mismas me voy a hacer un buen bocata de jamon...
#6 Jajaja!! Pues a disfrutarlo! Yo también me los hago desde que detecté que no me hacía daño el pan jaja
#9 Jaja, pues debería quitar el
entonces, pero ya no puedo
Noticia del lobby de panaderos
#5 "Volcados en la producción de pan artesanal desde 1880"
En la página del artículo
#9 síí, saqué el artículo de la página de ellos.
#5 Lo que dices no sé lo que es y no te entiendo pero a mi cabeza viene esta imagen:
Y me lo imagino a él haciendo pan
Todo engorda, y más si comes más de lo que deberías y si luego no lo quemas.
#4 En realidad cualquier cosa en exceso es mala.
#22 Es así, incluso el agua. Por eso hay que comer más con la cabeza y menos con el estómago.
#24 "Por eso hay que comer más con la cabeza y menos con el estómago." Muy fan de esta frase. Aquí te has coronado👌 😃
Por lo general si engorda, el gluten es uno de los componentes alimenticios que más engordan.
#2
#2 Llevo toda mi vida comiendo más de una barra grande diaria, yo solo. Creo que podría decir, sin lugar a dudas, que el pan es una de las bases de mi alimentación, con diferencia.
Mido 1,80 y peso 59 kilos. Jamás he subido de los 62.
No, el pan no engorda. Lo que engorda son las difenrecias en los metabolismos de la gente. Un alimento puede causar efectos completamente opuestos, dependiendo de la persona. Y ahí el gluten sí que es un ejemplo, puesto que hay gente a la que incluso le genera una reacción autoinmune.
La leche es otro ejemplo. A mis hermanos les hizo mucho más altos que a mi.
A mi me provoca pedos (tengo una leve intolerancia a la lactosa).
No hay dos personas iguales.
#11 Gracias por tu comentario, yo iba más por este camino. En mi caso me engordaba la zanahoria; dejé de comerla y vuelvo a pesar 50 kg midiendo 1.67 ; antes rondaba los 60 y sí, yo soy deportista a pesar de los demás comentarios. Luego encontré este artículo y creí buena idea publicarlo al reflejar que el pan no tiene porque ser la causa de los kilos de más.
Ando como tú también, con pocos enzimas de lactasa pero tan solo hace que me sienta mal, no veo mi peso afectado como me pasaba con la zanahoria.
Gracias por opinar.
He entrat en l'article i no diu res de les safanòries.
#10 Només era la meva aportació personal. L'article reflexa el mite de que el pa engreixa.