Obesidad: ¿Importan más las calorías que comemos o las horas que pasamos en el sillón?

Aunque solemos asociar la obesidad con la vida sedentaria, la ciencia sigue demostrando que el problema tiene más que ver con lo que comemos que con lo poco que nos movemos. Un nuevo estudio del laboratorio Pontzer de la Universidad de Duke, publicado recientemente en la revista PNAS, concluye que la obesidad a nivel mundial se relaciona más con un mayor consumo de calorías que con la inactividad física. Artículo: www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2420902122

[#1 DayOfTheTentacle]

para quemar una lata de cocacola o de cerveza tienes que caminar más de una hora... mejor reducir consumo

[#19 Vamohacalmano]

#1 Una caminata de una hora está entre 240 y 400 kcal según peso y ritmo. Una lata de lager tiene unas 150 kcal. Puedes andar bebiendo cerveza y sigues adelgazando.

[#20 DayOfTheTentacle]

#19 Pues ala, compro un pack de birras y me voy a dar una vuelta (218calorías la voll damm dice)

[#21 Vamohacalmano]

#20 Bien!!! estoy creando escuela!!

[#22 DayOfTheTentacle]

#21 porque si voy en el patinete eléctrico sirve igual? que no veas que calor hace...

[#23 prejudice]

#20 es difícil quemar grasa si los niveles de insulina son altos en sangre, como dice #6, por ejemplo cuando bebes bebidas con azucar (La cerverza contiene maltosa)
No obstante creo que se podría compaginar con consumo de grasa
Osea puedes darte una paseo comiendo torreznos como dice #5

[#25 DayOfTheTentacle]

#23 y los diabéticos?

[#27 prejudice]

#25 igual

[#24 Vamohacalmano]

#23 Si ingieres 1500 kcal al día y en total entre basal y actividad quemas 2100 kcal, vas a quemar grasa tengas los niveles de insulina que tengas. Y si encima tu actividad está en fase 2 y mantienes entre 100 y 120 las pulsaciones más aun. Con esto no digo que si haces deporte te pongas hasta el culo de cerveza, pero al cesar lo que es del cesar.

[#26 prejudice]

#24 para quemar 2100Kcal tendrías que estar andando bastantes horas

[#28 Vamohacalmano]

#26 solo con mi basal ya me paso de 2100. Si encima ando un par de horas...

[#2 skaworld]

Por cosas como estas yo he cambiado mis habitos y ahora ya no me echo la siesta en el sillón, me voy a cama para adelgazar

[#8 Elbaronrojo]

#2 Porque sentado la grasa tiende a acumularse en la barriga por efecto de la gravedad pero acostado se distribuye uniformemente pasando de ser gordo s fornido.

[#3 ChatGPT]

No dejan de ser las dos caras de una misma moneda

[#4 exeware]

las gallinas que entran por las gallinas que salen.

[#5 cenutrios_unidos]

Con una dieta basada en torreznos este tipo de problemas se soluciona. El problema es que ahora comeis solo putas mierdas ultraprocesadas.

[#9 alpoza]

#5 no olvides hidratarte con unas buenas cervezas.

[#6 rbrn]

Como te pases comiendo no hay cantidad de deporte suficiente para mantener los kilos a raya. Por no hablar de que si mantienes niveles muy altos de insulina durante todo el rato quemar grasa se vuelve prácticamente imposible.

[#7 architrepa]

Sofá mas bolsa de gusanitos

[#10 alpoza]

Es que si te metes azucar en forma de refrescos y grasaza e hidratos en forma de comida basura lo tienes chungo para quemarlo haciendo ejercicio. También te digo que antes del covid iba al trabajo todos los días en bicicleta y desde que teletrabajo, comiendo lo mismo, cogí varios kilos hasta que me puse a hacer "deporte" otra vez.

[#11 Tailgunner]

Las calorías. Siguiente pregunta...

[#12 Cristal_de_murano]

Bueno las calorias... cuidado no es lo mismo. comerte las mismas calorias de pan blanco que de pan integral.

[#14 Robus]

#12 cierto, el pan integral está malísimo!

[#15 Cristal_de_murano]

#14 Por supuesto. ¿No esperarias comer sano y que encima este bueno?

[#18 Robus]

#15 uy! no, por dios!

[#13 abnog]

Sí.

Siguiente pregunta.

[#16 Robus]

Como ya he contado por aquí: yo, de natural gordito, hice ejercicio y dieta durante muchos años, me adelgacé, mucho... pero al dejar de ir al gimnasio (falta de tiempo) y al tener que comer en la oficina me volví a engordar, entonces me apunté a un gimnasio al medio día, así no solo no comía en la oficina sino que hacía ejercicio, volví a adelgazarme... pero cambié de trabajo y ni tenía el gimnasio al lado ni podía "desaparecer" en un nuevo trabajo donde todavía no me conocían... y…   

[#17 Rorschach_]

Que no, hombre, que no, que como todos saben, y si dices lo contrario te tachan de no sé qué fóbico, es por las glándulas, hormonas y demás. No es porque se pongan hasta las trancas de mierdas.