Las dietas bajas en grasa no son la mejor estrategia para adelgazar Así de contundente podría enunciarse el principal hallazgo de un importante estudio recientemente publicado en la prestigiosa revista The Lancet de la mano de los principales investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
#1 Así debería de ser...pero no lo es. No es un estudio chorra, de hecho, incluso se afirma en el artículo: También se encontró que ofrece más ventajas cara a la pérdida de peso hacer una dieta baja en grasa que seguir con la dieta habitual.
Básicamente, para estos fines mejor una dieta baja en grasa que alta, pero mejor alta en grasas que en hidratos...el sentido común es comer un poco de todo y tener una dieta variada, haciendo ejercicio. Todo lo demás, chungo.
Lo divertido es ver a la gente que le quita la grasa del jamón (si es bueno, sacrilegio) porque es grasa y luego come bollería industrial a tope de azúcar. Eso sí, "engorda por el metabolismo".
Comentarios
Magro... Dietético
La mejor dieta para adelgazar es dejar de comer...lo malo de la dieta es que terminas muriendo.
Duplicada: Un metaanálisis de Harvard pone en duda la efectividad de las dietas bajas en grasas
Un metaanálisis de Harvard pone en duda la efectiv...
loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.deCada uno sabe lo que le adelgaza a él. Basta ya de estudios chorras.
#1 Chorra Chorra una conclusión sacada de un total de 53 estudios y 70000 sujetos no se yo...
#3 ¿Y ahora se dan cuenta? ¿Un poco extraño, no?
Antes, los estudios, ¿los hacían con los predicados?
#1 Así debería de ser...pero no lo es. No es un estudio chorra, de hecho, incluso se afirma en el artículo:
También se encontró que ofrece más ventajas cara a la pérdida de peso hacer una dieta baja en grasa que seguir con la dieta habitual.
Básicamente, para estos fines mejor una dieta baja en grasa que alta, pero mejor alta en grasas que en hidratos...el sentido común es comer un poco de todo y tener una dieta variada, haciendo ejercicio. Todo lo demás, chungo.
Lo divertido es ver a la gente que le quita la grasa del jamón (si es bueno, sacrilegio) porque es grasa y luego come bollería industrial a tope de azúcar. Eso sí, "engorda por el metabolismo".
#6 Los estudios revelan que la dieta "variada" no tiene ningún beneficio en cuanto a control de peso. El sentido común falla aquí.
#9 Si por dieta variada te refieres a variada de donuts, cocidos, refrescos y postres variados, entonces sí, no tiene ningún beneficio
Supongo que debí añadir "equilibrada", además de variada.
Adiós al hacer caso a todo aquel que sermonee sobre dietas.
Total, para que se contradigan a si mismos el año que viene...