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#16:
#4 pero te tienes que comer dos o tres hamburguesas para quedarte a gusto, en cambio el kilo de manzanas no te lo acabas.
No, no es mas caro comer bien, el problema es que el azucar no te cansa y siempre puedes comerte otra hamburguesa u otro helado, cosa que no ocurre con los productos naturales.
En resumen, el truco está en NO comprar ese tipo de productos, luego en casa come todo lo que quieras porque la tentación se ha quedado en el supermercado.
Si crees que exagero tómate la molestia en observar en qué se gasta el dinero la gente en el super.; verás poco arroz, lentejas, fruta... En cambio verás muchas cervezas, refrescos, yogures, helados, bollería...
Un amigo se quejaba de gastarse 800 euros al mes en el super, yo le dije que con la mitad de la mitad podía comer perfectamente (200 euros) incluidos detergentes y otros productos de droguería que casi cuestan tanto como la comida.
No, no te miento si te digo que con 200 euros pasas todo el mes sin nada de hambre. Otra cosa es la glotonería, eso sí que es caro y malo para tu salud.
Tampoco esperes ver resultados en tu peso a los cuatro días, ten en cuenta que el aumento de peso no se produce de repente, tarda años, por ese mismo motivo también tardarás en ver resultados. Si tienes prisa el truco es andar media hora para ir y otra para volver de trabajar.
Ya sé que no vas a ser capaz de hacerlo porque tu glotoneria y pereza te lo va a impedir, pero si lo haces te digo que en un año has perdido 10 kilos.
Los milagros existen pero hay que creer en ellos.
No, no es mas caro comer bien, el problema es que el azucar no te cansa y siempre puedes comerte otra hamburguesa u otro helado, cosa que no ocurre con los productos naturales.
En resumen, el truco está en NO comprar ese tipo de productos, luego en casa come todo lo que quieras porque la tentación se ha quedado en el supermercado.
Si crees que exagero tómate la molestia en observar en qué se gasta el dinero la gente en el super.; verás poco arroz, lentejas, fruta... En cambio verás muchas cervezas, refrescos, yogures, helados, bollería...
Un amigo se quejaba de gastarse 800 euros al mes en el super, yo le dije que con la mitad de la mitad podía comer perfectamente (200 euros) incluidos detergentes y otros productos de droguería que casi cuestan tanto como la comida.
No, no te miento si te digo que con 200 euros pasas todo el mes sin nada de hambre. Otra cosa es la glotonería, eso sí que es caro y malo para tu salud.
Tampoco esperes ver resultados en tu peso a los cuatro días, ten en cuenta que el aumento de peso no se produce de repente, tarda años, por ese mismo motivo también tardarás en ver resultados. Si tienes prisa el truco es andar media hora para ir y otra para volver de trabajar.
Ya sé que no vas a ser capaz de hacerlo porque tu glotoneria y pereza te lo va a impedir, pero si lo haces te digo que en un año has perdido 10 kilos.
Los milagros existen pero hay que creer en ellos.
Comentarios
Vosotros sabréis.
Hay que comer mas de cuchara, y sobretodo, hay que cocinar
Según el artículo hay q comprar y cocinar alimentos frescos. Eso hacía mi madre, q iba a la compra todos los días y se pasaba horas en la cocina. No trabajaba fuera de casa, claro, si no es imposible. Pero no podemos querer una alimentación saludable y no valorar a las amas de casa tradicionales. Mantuvieron a la sociedad saludable, pero luego cobran pensiones de beneficencia.
#5 Si se puede.
#12 ya lo creo que se puede.
#5 En hacerte 5 comidas para los 5 días laborables no tardas tanto.
¡AZUCAR!
Porque elegimos muy mal lo que comemos.
Hay millones de personas que comen fuera todos los días de L-V y algún día del fin de semana con un peso perfecto y una salud envidiable.
Aunque las raciones de los menús del día son una animalada de media (cosa que no entiendo) aún no me he encontrado un sitio donde no puedas elegir un menú alrededor de las 700-800kcal con una proporción muy razonable en macronutrientes 50-25-25 (HC-P-G). El tema es que eso no lo elige "nadie." Prefieren macarrones con chorizo de primero, de segundo albóndigas con patatas fritas y de postre tarta de queso.
Elige mejor lo que comes. No hay más secreto. No puedes hacer de la excepción la norma. Un postre son 300-400kcal de azucar puro. Un día a la semana puedes darte la alegría, pero 6 ó 7 tendrá consecuencias en tu peso. Y en éste país la gente está obsesionada con el dulce. Una palmera de chocolate son 600kcal y casi nadie lo sabe.
Porque cada día comemos peor (comida rápida, precocinados, refrescos y chucherías...) y hacemos menos ejercicio (coche para todo, la compra por Internet, ascensor para subir dos pisos...). No es tan difícil.
#3 la comida es el 95% del problema.
no se puede escapar corriendo de una mala dieta.
#7 Pero sí de comer mucho menos y hacer ejercicio.
Cocinar es trabajo pero que revierte en ti mismo.
Una hamburguesa de una famosa cadena de hamburgueserías: 1€
Un kilo de manzanas: 2.5€
#4 El precio es un factor. Luego que mucha gente prefiere comer una hamburguesa a una manzana; también hay un factor organoléptico.
#4 Eso es un mito.
Un pote de lentejas cocidas de Hacendado 400 gr 0,60 eur
Medio kg. de arroz del Condis 0,40.
Tienes arroz con lentejas para unas cinco raciones grandes, sanísimo.
#4 pero te tienes que comer dos o tres hamburguesas para quedarte a gusto, en cambio el kilo de manzanas no te lo acabas.
No, no es mas caro comer bien, el problema es que el azucar no te cansa y siempre puedes comerte otra hamburguesa u otro helado, cosa que no ocurre con los productos naturales.
En resumen, el truco está en NO comprar ese tipo de productos, luego en casa come todo lo que quieras porque la tentación se ha quedado en el supermercado.
Si crees que exagero tómate la molestia en observar en qué se gasta el dinero la gente en el super.; verás poco arroz, lentejas, fruta... En cambio verás muchas cervezas, refrescos, yogures, helados, bollería...
Un amigo se quejaba de gastarse 800 euros al mes en el super, yo le dije que con la mitad de la mitad podía comer perfectamente (200 euros) incluidos detergentes y otros productos de droguería que casi cuestan tanto como la comida.
No, no te miento si te digo que con 200 euros pasas todo el mes sin nada de hambre. Otra cosa es la glotonería, eso sí que es caro y malo para tu salud.
Tampoco esperes ver resultados en tu peso a los cuatro días, ten en cuenta que el aumento de peso no se produce de repente, tarda años, por ese mismo motivo también tardarás en ver resultados. Si tienes prisa el truco es andar media hora para ir y otra para volver de trabajar.
Ya sé que no vas a ser capaz de hacerlo porque tu glotoneria y pereza te lo va a impedir, pero si lo haces te digo que en un año has perdido 10 kilos.
Los milagros existen pero hay que creer en ellos.
#4 ¿Cuántas hamburguesas de 1€ te comes para saciarte? ¿Cuántos kg de manzanas?
#4 Cambia de frutería. Yo compro las manzanas por 1,40 € / kg como mucho.
#4 Una tortilla francesa y una ensalada de tomate.
De postre, melón.
Comida completa por 1 €
La industria alimentaria es penosa. Hoy el 90% de lo que te encuentras en el super engorda. Por supuesto tiene también su importancia el ritmo de vida y el sedentarismo.
hidratos de carbono...
#1 Mas bein grasa animal y sedentarismo mientras se bebe la cerveza para digerir el cadaver con su grasaza.
La dieta basada en cadaver atrae azucar refinados y alcohol
Los cereales integrales son HC de asimilacion lenta y no engordan apenas o mucho menos que los refinados aharinas etc, incluso la avena en grano completo ( no musli ) adelgaza y sacia un monton
#22 “la dieta basada en cadaver atrae azúcar refinados y alcohol”
#23 mira, los demas tambien sabemos poner emoticonos :
#25 me llama la atención que de mi comentario te quedes con los emoticonos, y no te sorprenda lo entrecomillado. entiendo entonces que no es un error de escritura, y realmente crees eso? un comedor de carne se siente atraído por los azúcares refinados y es bebedor de alcohol?
#27 ¿ Tu sabes lo que es el equilibrio de sodio potasio y para que lo usa el cuerpo ?
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Y ademas la dieta basada en cadaver crea caracter bipolar Ira-Pena.
#28 no te voy a dar cuerda, que me asusta pensar que alguien se crea estas cosas.
#29 Me asusta que te asustes en vez de sentir curiosidad cientifica y com-probarlo etc etc
#30 llevo desde octubre'17 en una forma de comer de
#31 Todo depende de si se quema o no, pero los vegetales pueden sustituir al cadaver en gran medida y no dejan restos de grasa en las arterias, ni crean amoniaco en sangre etc
#22 jajajaja no hay nada mejor para hacer la digestión de kilo y medio de carnaca, que un licorcito y las lágrimas de un troll supuesto vegetariano.
#24 Ves como tengo razon. Asi que no soy un troll .
Necesitas las lagrimas del vegetariano : suena muy sadico...
La dieta del cadaver ademas crea caracter bipolar Ira-pena
#26 está demostrado que el licorcito "digestivo" es una excusa que usamos los de buen comer y beber, para empezar la tarde de copazos.
Masticar hierba y dar la barrila a los demás sobre lo guay que eres tú, y lo equivocados que están los demás, produce asco-pena, y posibles brotes de risa, acompañados de alguna flatulencia