Coronavirus, confinamiento y vitamina D, ¿tomamos medidas especiales?

Es algo que a todos se nos ha pasado por la cabeza: si la vitamina D se obtiene por la exposición solar, ¿cómo voy a conseguirla durante el confinamiento por el coronavirus en mi piso de 50 metros?

[#3 RTZ]

La gente debería estar suplementándose vitamina D con y sin cuarentena.

Más de la mitad de la población mundial tiene carencia de vitamina D
https://www.webconsultas.com/noticias/dieta-y-nutricion/mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-mundial-tiene-carencia-de-vitamina-d

[#4 Robus]

#3 el problema es que el exceso de vitamina D es peligroso.

[#8 RTZ]

#4 Si, pero tampoco hay que hacer matematicas, solo ser un poco responsable.

[#10 bol]

#4 Sí, pero una pastilla al mes, está bien.

[#11 RTZ]

#10 No creo que sea lo menos peligroso una al mes, por que tendría que ser una dosis alta. Lo suyo es tomar dosis bajas un par de veces a la semana o así.

[#16 bol]

#11 Dependiendo del fenotipo, sí.

[#18 Robus]

#10 Sí, yo tomo (por prescripción facultativa) 1 al mes a excepción de los meses de invierno que debo tomar cada 15 dias.

[#6 Desactivado]

#3 La suplementación no es efectiva, lo mejor es la natural y el colesterol bien alto para sintetizarla.

[#9 bol]

#3 Un médico me dijo que se había dedicado a pedir niveles de vitamina D de todos sus pacientes cuando pedía analíticas para otras cosas y que todos estaban deficitarios.

[#14 Desactivado]

#3 Mi ejemplo.
Curraba de lunes a viernes de 9 a 19. Cuantas horas de sol pillo de octubre a marzo? Y siempre en horas con muy baja radiación.

La vitamina D tiene que venir de una dieta equilibrada, sobre todo con las condiciones laborales actuales y en mi caso además, viviendo en Coruña.

Me da mas el sol ahora que trabajo desde casa, que me asomo a la.ventana de vez en cuando.

[#15 RTZ]

#14 Si tienes la opcion de exponerte al sol pues mucho mejor, con la dieta equilibrada no alcanza.

[#13 Desactivado]

Madre mia, viendo de quién viene me espero cualquier cosa..., lo intenta disfrazar mucho con ciencia, pero no cuela. GANAS DE LLAMAR LA ATENCIÓN.

[#17 Rorschach_]

https://es.wikipedia.org/wiki/Yema_de_huevo

[#5 x.y.z]

50 metros cuadrados... Y ninguna ventana en la que de el sol, porque es tan fácil como asomarse un rato cada día.

[#1 Remenad0r]

Pues con un palo selfie y un espejo.

[#2 manuelpepito]

Complementos vitamínicos

[#7 Desactivado]

#2 Nop. Para la D mejor no. Hay muchos mas parametros que aporta la liz solar que el complemento no reemplaza.

[#12 Desactivado]

¿Vives en un piso subterráneo? ¿No tienes ventanas? ¿No puedes ir a comprar nunca? ¿Te mueres por las noches? ¿Te mueres cuando varias semanas está nublado? ¿Tú no trabajas en invierno en donde entras a la oficina de noche y sales de noche? Dejad de buscar excusas y chorradas, por favor.