inclinarse a recoger algún objeto, más aún si es pesado; sentarse, pararse, subir al auto o barrer son movimientos repetitivos que si se realizan de manera incorrecta varias veces al día durante 30 años, la columna se verá dañada.
Para cuidar la espalda, hay que cuidarse de no coger sobrepeso. Para no coger sobrepeso se necesita hacer ejercicio actuvamente. Para hace ejercicio se necesita ejercitar la musculatura y con la musxulatura ejercitada es mas facil cuidar la espalda.
Comentarios
Para cuidar la espalda, hay que cuidarse de no coger sobrepeso. Para no coger sobrepeso se necesita hacer ejercicio actuvamente. Para hace ejercicio se necesita ejercitar la musculatura y con la musxulatura ejercitada es mas facil cuidar la espalda.
Haced sentadillas
Entonces , no puedo ir a la vendimia ??