No solo las cenas pesadas pueden dificultar nuestro sueño, algunos médicos indican que también alimentos sanos y ligeros pueden provocar molestias si se consumen de noche. La experta de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello de Chile, Rebeca Flores Galleguillos, explica que en las altas horas de la noche, que es cuando el metabolismo trabaja más lento, es mejor no consumir carbohidratos, legumbres y alimentos condimentados, ya que aceleran la digestión que, por su parte, no deja dormir bien. Leer más ...
Comentarios
Leche
Su alto contenido de lactosa provoca problemas digestivos en muchas personas. Si eres intolerante a la lactosa, debes evitar consumirla antes de dormir.
Supongo que si alguien es intolerante a la lactosa, no la tomará nunca, no?
Todo es malo por la noche. Menos mal que yo duermo de día y como lo que me da la gana.
Oju, Acabo de leer esto por lo cual tengo que votar errónea Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana Pensaba que era un estudio científico real.
Es imposible ver esta puta página por tanta publi invasiva. Como se vota esto..?
#4 Yo no veo ninguna publicidad, no sé si será porque estoy usando la extensión NoScript.
A mí el café más que quitarme el sueño me da sueño. Si me tomo un par de tazas de café tengo que irme a la cama antes de estar leyendo Menéame.
A mí no me gustaba el apio, el olor me mataba, no lo podía ni ver, pero un día vi apio de oferta en el LIDL y lo compré solamente porque estaba de oferta. Me dio por hacer un zumo de apio, limón y miel y ahora lo tomo todas las noches, me aficioné al apio.
#4 adblock para chrome.
No veo ni una.
Fabada con kefir
#0 5 alimentos que se deben evitar en la noche
5 alimentos que se deben evitar en la noche
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