Que si puede producir diabetes, que si tomarla en la cena provoca indigestión, que si hay que evitar el plátano y el aguacate porque engordan... Las frutas están entre los alimentos más saludables y, al mismo tiempo, muchas veces se ven envueltas en una maraña de dudas y mitos (generalmente falsos). Hay gente que todavía no tiene claro por qué el azúcar de la fruta y el de los dulces es distinto o por qué no vale sustituir una pieza por un vaso de zumo.
¡La fruta no engorda! En todo caso... engorda quien se la coma...
Por otra parte, en mi caso el mito 8 "Comer más de cinco piezas de fruta al día es demasiado" sí es cierto. Al cuarto melón estoy que ya no puedo...
Ahora la moda es que hace daño ,ahora la moda es que es muy sano, ahora la moda es que es dañino, ahora la moda es que cura el cáncer...
Nos dejamos vacilar por los "expertos", expertos en sacarte el dinero...
Es cierto que tiene hidratos, lo que pasa es que se trata de que hidratos tomas, cereales y frutas en su medida bien, un donut mal. Y claro no es lo mismo comer uvas o dátiles que naranjas o kiwis.
Comentarios
¡La fruta no engorda! En todo caso... engorda quien se la coma...
Por otra parte, en mi caso el mito 8 "Comer más de cinco piezas de fruta al día es demasiado" sí es cierto. Al cuarto melón estoy que ya no puedo...
#2 Yo, cuando como cerezas, a partir de la quinta me contengo. Todo lo demás es gula.
#2 No olvides que las vitaminas están en la cáscara..
Ahora la moda es que hace daño ,ahora la moda es que es muy sano, ahora la moda es que es dañino, ahora la moda es que cura el cáncer...
Nos dejamos vacilar por los "expertos", expertos en sacarte el dinero...
Es cierto que tiene hidratos, lo que pasa es que se trata de que hidratos tomas, cereales y frutas en su medida bien, un donut mal. Y claro no es lo mismo comer uvas o dátiles que naranjas o kiwis.