El sueño juega un papel vital en la salud de las personas, sin embargo, hay una falta de orientación suficiente para promover la buena salud del sueño.
Una cosa que me ha demostrado, el "arte" del dormir, es que es mejor dormir cinco o seis horas del tirón, que dormir 9-10h pero levantándose cada dos por tres o despertando.
Yo no sé cómo se puede dormir "en exceso", me acueste a la hora que me acueste (quitando la siesta los fines de semana que puedo echármela) me despierto, como mucho, siete horas después (nueve si estoy muy cansado) o, en su defecto, a las 11 de la mañana, lo que ocurra antes. Me es imposible dormir más, así que no puedo comprobar lo de "en exceso"
Comentarios
Si duermes poco te mueres... partiendo de eso creo que no hay debate.
IMPOSIBLE QUE YO DURMIERA TANTAS HORAS
En exceso, todo en exceso es mejor.
Una cosa que me ha demostrado, el "arte" del dormir, es que es mejor dormir cinco o seis horas del tirón, que dormir 9-10h pero levantándose cada dos por tres o despertando.
Salu2
Yo no sé cómo se puede dormir "en exceso", me acueste a la hora que me acueste (quitando la siesta los fines de semana que puedo echármela) me despierto, como mucho, siete horas después (nueve si estoy muy cansado) o, en su defecto, a las 11 de la mañana, lo que ocurra antes. Me es imposible dormir más, así que no puedo comprobar lo de "en exceso"