Es sólo hasta hace poco que la gente se dio cuenta que dormir no era suficiente para controlar el estrés. Fue gracias a este hombre que las distintas técnicas de relajación, como yoga o meditación, se empezaron a utilizar. Era 1973 y Lehrer, un psicoterapeuta, estaba allí para ser tratado y ser entrenado por un doctor de 85 años llamado Edmund Jacobson. Hacía 44 años, en 1929, que Jacobson había publicado un libro llamado La Relajación Progresiva, que detallaba el procedimiento para eliminar la tensión muscular.
Comentarios
Ah, que son las técnicas lo que promovió…
"Es sólo hasta hace poco que la gente se dio cuenta que dormir no era suficiente para controlar el estrés."
#0 Tú no eres castellanohablante nativo ¿verdad?
#2 Es aragonés 😝 😝 😝
Me parece una barbaridad decir que la relajación se inventó en 1973 y luego hablar de yoga y meditación. Una visión en la que las cosas no existen hasta que occidente no las descubre.