Todavía no ha llegado el invierno, pero el cambio de temperatura ya está haciendo estragos en la salud de la gente en forma de resfriado, catarro o gripe. Lo que quizá no sabías es que varios estudios han confirmado los efectos de esta vitamina sobre los virus que causan los resfriados o la gripe son nulos. Esta creencia popular se remonta a los años 70. Linus Pauling, un científico que obtuvo el premio Nobel de química y de la paz, publicó un
#21:
#16#17 Los mamíferos conservan en general la capacidad de crear la vitamina C. Solo los humanos, y otros mamíferos próximos, la perdimos. Aun mantenemos el pseudo gen en nuestro genoma.
Como la ingeríamos en la dieta, esta mutación no fue selectiva y se estabilizó en nuestra grupo. Cosas de la genética de poblaciones. Es posible q tener niveles más altos de vitamina C sea mejor para el individuo (menos catarros) pero tenerlos a los niveles q los tenemos solo por la dieta sigue siendo suficiente para la prosperidad de la especie.
Por cierto, yo creo q los niveles bajos de vitamina D y hacer ejercicio también ayudan a pillar mas catarros. Por eso viene bien q nos de el aire.
#2:
Lo que yo he notado es que he caído malo con más frecuencia (con mucha diferencia) cuando he estado trabajando muchísimo y durmiendo poco, o he estado estresado.
#6:
#4 Yo he llegado a caer malísimo en pleno verano por haber estado trabajando el día entero y comiendo deprisa porque apenas me daba tiempo.
Lo que yo he notado es que he caído malo con más frecuencia (con mucha diferencia) cuando he estado trabajando muchísimo y durmiendo poco, o he estado estresado.
#6 Normal. La contaminación y el estrés hacen que bajen las defensas una barbaridad. En concreto el sistema respiratorio queda hecho un asco. Si te cruzas con un virus...por poca carga viral que tenga, tiene una mayor probabilidad de prosperar.
¿Quieres evitar el resfriado? Mudate a Reino Unido.
Toda mi puta vida resfriado cada pocos meses en Barcelona. Desde hace cinco años que vivo aquí solo cojo catarros cuando vuelvo a España a ver a la familia.
#16 Según personas, pero cuando sobrepasas esa cifra, se reduce muchísimo la absorción de vitamina C. Las cabras pueden sintetizar la vitamina C y fabrican para ellas mismas muchos gramos diarios, Linus Pauling lo midió en una cabra. Pensaba que sería bueno para los seres humanos tener los mismos niveles de vitamina C que una cabra.
#17 Te lo preguntaba porque he oído alguna vez eso de que tomar vitamina C es bueno para el organismo en general y nunca había oído lo del "límite" de absorción.
Sigo sin entender porqué un tipo como ese podía pensar que sería bueno para los seres humanos tener los mismos niveles de vitamina C que una cabra.
#16#17 Los mamíferos conservan en general la capacidad de crear la vitamina C. Solo los humanos, y otros mamíferos próximos, la perdimos. Aun mantenemos el pseudo gen en nuestro genoma.
Como la ingeríamos en la dieta, esta mutación no fue selectiva y se estabilizó en nuestra grupo. Cosas de la genética de poblaciones. Es posible q tener niveles más altos de vitamina C sea mejor para el individuo (menos catarros) pero tenerlos a los niveles q los tenemos solo por la dieta sigue siendo suficiente para la prosperidad de la especie.
Por cierto, yo creo q los niveles bajos de vitamina D y hacer ejercicio también ayudan a pillar mas catarros. Por eso viene bien q nos de el aire.
#12 No creo que la cita del doble premio Nobel Linus Pauling fuera correcta, pero si que fue el autor del Bulo de que la vitamina C evita los resfriados. Entre otras cosas, porque Pauling sabía que se bloquea la absorción intestinal de ascorbato por encima de los 600 miligramos. Para poder aumentar los niveles, se la tomaba inyectada todos los días.
La cuestión fue como sigue: Pauling calculó cuanta vitamina C sintetiza al día una cabra, y vió que eran varios gramos. Los seres humanos no podemos sintetizarla y tenemos que tomarla a partir de la dieta. Así que quiso tener los mismos niveles séricos que una cabra. Y por cierto, pasó de los 90 años de vida.
#12#13 En el paper que el articulista enlaza dice que
CONCLUSION:
A randomized, controlled 5-year trial suggests that vitamin C supplementation significantly reduces the frequency of the common cold but had no apparent effect on the duration or severity of the common cold. However, considering several limitations due to protocol amendment, the findings should be interpreted with caution.
Vamos, que parece que ni él ha entendido lo que ha leído y se inventa una paranoia. Independientemente de la dosis de que se trate o del mecanismo de absorción y la biodisponibilidad de la vitamina C.
Ojú un articulo demonizando la vitamina C.
La vitamina C hace que nuestro cuerpo pueda absorber el hierro de los filetes o verduras. Si tienes anemia o te sientes hecho polvo o cansado toma vitamina C. Acompaña Tu filete con un zumo cítrico y aliña tu ensalada con zumo de limón en lugar de vinagre, ya que el vinagre es un bloqueador como lo son los Tés que tan de moda están últimamente por la teína.
Y para no tener caries pues después de comer te cepillas los dientes y listo. El articulo tiene otra magufada. Por ejemplo que el acido del cítrico provoca caries. El acido cítrico no es peor que el acido del estomago cuando vomitas. Te quita el esmalte y te los ponen negros y te los debilitan. Pero ese se arregla con un buen cepillado. A los que tienen bulimia se les reconoce por los dientes oscuros y sin esmalte. Pero eso es por no limpiarlos después de vomitar y es mas fácil que pillen caries si tienes poca higiene, pero el acido no provoca caries.
Hasta hace unos 12 años lo habitual era estar con catarro 3 o 4 veces al año (mínimo).
Desde que dejé de fumar y hago deporte apenas me pongo enfermo.
Hace varios años que no cojo un catarro.
De hecho, si os fijáis ahora muchos suplementos vitamínicos ya lo "venden" esa idea. Dicen que ayuda a mejorar el sistema inmune, y así se lavan las manos. Y después añaden que lleva vitamina C, D, etc.
Mi experiencia personal es que me acatarro cuando no hay suficiente humedad en el ambiente y un nivel elevado de contaminación unido a fumar en exceso (yo que fumo a lo mejor 6 cigarros al día fumar más del doble). Madrid en verano y en invierno cuando no llueve y catarro casi asegurado... crucemos los dedos. En cambio cuando hay humedad es dificil que me pase.
Comentarios
Lo que yo he notado es que he caído malo con más frecuencia (con mucha diferencia) cuando he estado trabajando muchísimo y durmiendo poco, o he estado estresado.
#2 El invierno por la cercanía y aglomeraciones, calefacción y contaminación obran el milagro.
#4 Yo he llegado a caer malísimo en pleno verano por haber estado trabajando el día entero y comiendo deprisa porque apenas me daba tiempo.
#6 Normal. La contaminación y el estrés hacen que bajen las defensas una barbaridad. En concreto el sistema respiratorio queda hecho un asco. Si te cruzas con un virus...por poca carga viral que tenga, tiene una mayor probabilidad de prosperar.
#4 Abrigarse/calentarse en exceso y sufrir variaciones de temperatura bruscas.
#14 Por eso no pasa nada si tienes el sistema inmunológico guay.
#4 A lo q decís añadiría los niveles bajos de vitamina D y la falta de ejercicio físico.
#2 Spa al estilo botella, y a tomar por culo todo: http://www.tripadvisor.com/Search?q=spa&geo=187427&pid=3825&typeaheadRedirect=true&redirect=&startTime=1449238004021&uiOrigin=MASTHEAD&returnTo=__2F__LocationPhotoDirectLink__2D__g616313__2D__d2348195__2D__i36536843__2D__Hotel__5F__Casa__5F__de__5F__la__5F__luz__2D__Tepoztlan__5F__Central__5F__Mexico__5F__and__5F__Gulf__5F__Coast__2E__html
#2 Yo caigo enfermo en los cambios de ritmo, cuando llevo una rutina y de repente, me la cambian por otra diferente y a mi cuerpo le cuesta adaptarse.
!Y da la bienvenida a los supositorios de carburo!
¿Quieres evitar el resfriado? Mudate a Reino Unido.
Toda mi puta vida resfriado cada pocos meses en Barcelona. Desde hace cinco años que vivo aquí solo cojo catarros cuando vuelvo a España a ver a la familia.
#9 A mí me pasó lo mismo pero trasladándome al sur de España. La zona de Barna y sobre todo de Girona es demasiado húmeda.
Comed pollas unas y coños los otros. Cosa fina.
#10 Alaaaaaaa. Ya llegó el fino
#16 Según personas, pero cuando sobrepasas esa cifra, se reduce muchísimo la absorción de vitamina C. Las cabras pueden sintetizar la vitamina C y fabrican para ellas mismas muchos gramos diarios, Linus Pauling lo midió en una cabra. Pensaba que sería bueno para los seres humanos tener los mismos niveles de vitamina C que una cabra.
#17 Te lo preguntaba porque he oído alguna vez eso de que tomar vitamina C es bueno para el organismo en general y nunca había oído lo del "límite" de absorción.
Sigo sin entender porqué un tipo como ese podía pensar que sería bueno para los seres humanos tener los mismos niveles de vitamina C que una cabra.
#18 La anécdota está en este libro: http://www.amazon.com/Oxygen-Molecule-World-Popular-Science/dp/0198607830
#19 Gracias, pero no me lo voy a comprar, me vale tu palabra.
#16 #17 Los mamíferos conservan en general la capacidad de crear la vitamina C. Solo los humanos, y otros mamíferos próximos, la perdimos. Aun mantenemos el pseudo gen en nuestro genoma.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/L-gulonolactone_oxidase
Como la ingeríamos en la dieta, esta mutación no fue selectiva y se estabilizó en nuestra grupo. Cosas de la genética de poblaciones. Es posible q tener niveles más altos de vitamina C sea mejor para el individuo (menos catarros) pero tenerlos a los niveles q los tenemos solo por la dieta sigue siendo suficiente para la prosperidad de la especie.
Por cierto, yo creo q los niveles bajos de vitamina D y hacer ejercicio también ayudan a pillar mas catarros. Por eso viene bien q nos de el aire.
Edito
Las farmaceuticas nunca estuvieron interesadas en curar. Más bien es al revés. Les interesa vender medicinas.
Un premio Nobel de Química dice que son buenos y este tipo dice que no.
Qué difícil va a ser decidirse por uno...
#12 No creo que la cita del doble premio Nobel Linus Pauling fuera correcta, pero si que fue el autor del Bulo de que la vitamina C evita los resfriados. Entre otras cosas, porque Pauling sabía que se bloquea la absorción intestinal de ascorbato por encima de los 600 miligramos. Para poder aumentar los niveles, se la tomaba inyectada todos los días.
La cuestión fue como sigue: Pauling calculó cuanta vitamina C sintetiza al día una cabra, y vió que eran varios gramos. Los seres humanos no podemos sintetizarla y tenemos que tomarla a partir de la dieta. Así que quiso tener los mismos niveles séricos que una cabra. Y por cierto, pasó de los 90 años de vida.
#13 Estás diciendo que si alguien toma más de 600 mg de vitamina C al día, expulsa todo lo que sobrepase esa cifra tal como lo ha ingerido?
No he entendido eso de que quisiera tener los mismos niveles que una cabra.
#12 #13 En el paper que el articulista enlaza dice que
CONCLUSION:
A randomized, controlled 5-year trial suggests that vitamin C supplementation significantly reduces the frequency of the common cold but had no apparent effect on the duration or severity of the common cold. However, considering several limitations due to protocol amendment, the findings should be interpreted with caution.
Vamos, que parece que ni él ha entendido lo que ha leído y se inventa una paranoia. Independientemente de la dosis de que se trate o del mecanismo de absorción y la biodisponibilidad de la vitamina C.
Ojú un articulo demonizando la vitamina C.
La vitamina C hace que nuestro cuerpo pueda absorber el hierro de los filetes o verduras. Si tienes anemia o te sientes hecho polvo o cansado toma vitamina C. Acompaña Tu filete con un zumo cítrico y aliña tu ensalada con zumo de limón en lugar de vinagre, ya que el vinagre es un bloqueador como lo son los Tés que tan de moda están últimamente por la teína.
Y para no tener caries pues después de comer te cepillas los dientes y listo. El articulo tiene otra magufada. Por ejemplo que el acido del cítrico provoca caries. El acido cítrico no es peor que el acido del estomago cuando vomitas. Te quita el esmalte y te los ponen negros y te los debilitan. Pero ese se arregla con un buen cepillado. A los que tienen bulimia se les reconoce por los dientes oscuros y sin esmalte. Pero eso es por no limpiarlos después de vomitar y es mas fácil que pillen caries si tienes poca higiene, pero el acido no provoca caries.
Hasta hace unos 12 años lo habitual era estar con catarro 3 o 4 veces al año (mínimo).
Desde que dejé de fumar y hago deporte apenas me pongo enfermo.
Hace varios años que no cojo un catarro.
De hecho, si os fijáis ahora muchos suplementos vitamínicos ya lo "venden" esa idea. Dicen que ayuda a mejorar el sistema inmune, y así se lavan las manos. Y después añaden que lleva vitamina C, D, etc.
Meeeec! Error!
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/01/140127122729.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694
Mi experiencia personal es que me acatarro cuando no hay suficiente humedad en el ambiente y un nivel elevado de contaminación unido a fumar en exceso (yo que fumo a lo mejor 6 cigarros al día fumar más del doble). Madrid en verano y en invierno cuando no llueve y catarro casi asegurado... crucemos los dedos. En cambio cuando hay humedad es dificil que me pase.