Hace 8 años | Por charly-0711 a xataka.com
Publicado hace 8 años por charly-0711 a xataka.com

El 20% de los españoles no desayuna y el 80% restante le dedica entre 5 y 10 minutos al día. Aunque mucho mejores que en otros países, las cifras no son lo que podríamos esperar de la comida más importante del día. Porque es la comida más importante, ¿Verdad? Eso lo llevamos escuchando desde hace muchísimos años. Cuál es nuestra sorpresa que un día los científicos se ponen a estudiarlo y se dan cuenta de que nadie lo había investigado. ¿De verdad el desayuno es la comida más importante del día?

Comentarios

D

#2 sobretodo cuando te la hacen

D

#2 Yo el desayuno o la comida me los puedo saltar alguna que otra vez, pero soy incapaz de no cenar.

Vichejo

#10 Pues muy mal hecho, si hay comidas que se pueden saltar son el desayuno y la cena pero no el almuerzo, la comida y la merienda. Si eso de comer 5 veces al día para estar sano se puede reducir a 3 en las horas centrales del día

DeepBlue

#10 Yo puedo pasar sin cenar pero como no desayune bien, estoy destrozado toda la mañana (tomo 2-3 tazones de avena con muesli a los que les echo un cucharadón colmado de cacao puro)

Una parte importante serán las costumbres arraigadas en la infancia. En mi casa no había costumbre de darme bocata para el recreo (falta de tiempo, dinero, etc) así que tendía a ponerme hasta el ojete en el desayuno. Luego por la disparidad de turnos que tenía mi padre y mi madre que trabajaba en casa, en caso de que se cenase algo era en horario muy variable entre 20-24h, conl lo cual yo tendía a sobrevivir picando algo y luego quizá no cenaba (mi madre no se enfadaba como sería habitual porque veía normal que comiese algo antes). Eran los 80...

Por otro lado, es justo lo que dice #13. Si supones 3 comidas repartidas por el día, cuando por alguna razón te acostumbras a que falte una, hasta la siguiente te pueden caer 12h... Si no has cenado muy allá y no desayunas, se puede pasar de un medio día al siguiente sin comer bien, así que pones el desayuno como prioridad. Si por la razón que sea te habitúas a no desayunar, tiendes a cenar más para estirar hasta la comida siguiente. En cuestión de tiempo tu rutina busca una solución de "ciclo límite" para ese "forzante".

D

#2 Sobre todo si te has saltado el desayuno

D

#1 levántate antes alma de cántaro (yo soy de café y arreando)

Aitor

#3 Eso mismo me propongo a mí mismo muchas veces. Pero de proponérmelo a conseguirlo va un trecho.

Y eso, que en general soy de vaso de leche y algunas galletas y ya está, así que tampoco es que me resulte dramático, luego de camino al trabajo o ya ahí pico algo pronto y ya está. Salvo que vaya muy pillado de tiempo al menos un vaso de leche corriendo sí que me bebo.

D

#1 #3 yo soy de cafe pero para lo que me dura en el cuerpo....

Aitor

#5 A mí el café por las mañanas no me va, el café para mí es para después de comer, para por la tarde o para por la noche. Por la mañana soy más de dulces y tiro por la leche con cacao.

Más que nada porque a mí (y aquí viene la confesión que hace que mucha gente me diga que soy muy raro) el café me da sueño. 😅

D

#7 pues yo sin uno parezco un alma en pena solo me faltan unos grilletes lol lol

pipistrellus

#8 "hell is other People in the morning before Coffee" así que en cuanto salgo de la cama me lo tomo.

fofito

Desayunar es de ricos.
Igual que llegar a casa y encontrarte la cama hecha.

Zydeco

#9 Igual que llegar a casa

silencer

#9 hacer la cama esta sobrevalorado

lestat_1982

#18 incluso puede ser algo malo.

D

#9 Míralo, el señorito. ¡Tener casa es de ricos!

D

#9 Es que si estuviera sin hacer sería porque te la acaban de traer del ikea.

Lofega

#25 Así estoy yo, que llevo una semana durmiendo con el colchón en el suelo, los tornillos se deshacen. No compréis camas en el Ikea, y si lo hacéis que sea con el montaje, llevo 4 días esperando los tornillos de repuesto.

ElPerroDeLosCinco

Yo si por la mañana voy mal de tiempo, antes salgo sin ponerme los pantalones que sin desayunar. Y no es que desayune gran cosa :café con leche y galletas Chiquilín (las mejores, sin duda), pero si me falta eso, me siento fatal de las tripas. El otro día no pude desayunar porque tenía una analítica de sangre y estuve destemplado hasta que saqué de una máquina un ladrillo de trufa de chocolate de Martínez (los mejores, sin duda).

D

lo suyo es tomarse una Voll Damm y un par de Ducados (en el bar dónde tomo el café hay uno que lo hace)...

sjdplanas

Lo es cuando no comes nada más el resto del día.

Lofega

Llamarme rara, pero yo como cuando tengo tengo hambre, cada 4 horas o así (menos por la noche que duermo) Y dependiendo del hambre como una cosa u otra, coincide que al mediodía es cuando más hambre tengo.

elgranpilaf

#28 Rara

Minéame

Para ser xataka, que analiza muy detenidamente todos los temas que se propone, este artículo es malillo

Peachembela

Que basura de articulo

D

para muchos niños el poder desayunar .. es mucho mas importante.

D

Yo he corrido marathones casi sin desayunar (solo un té) y no sientes falta de energía. Eso sí por la noche hay que meterse hidratos de carbono (o sea glucógeno) a saco, arroz o pasta.

largo

#32 ¿Corres por placer o porque te persiguen?.

alexwing

Hombre es el momento más adecuado, cuando más dura está, antes de ir al baño.