En Estados Unidos y México algunos jóvenes que no practican ningún deporte están sustituyendo el agua por bebidas isotónicas, al igual que sucede en España con la Coca-Cola. Pero si ésta última engorda, las bebidas hidratantes no se quedan mancas: a largo plazo provocan daño renal.
La verdad es que sustituir el agua por bebidas isotonicas... elemental que no sea demasiado bueno para el cuerpo hagas o no deporte. El agua es algo básico.
Las bebidas isotónicas no sustituyen al agua,si no que son agua enriquecida con bicarbonato sódico,azúcares y sales,justo lo que el cuerpo pierde después de sudar.
Que se tomen sin haber sudado no sé si será bueno o malo,pero tomarlas en verano es muy aconsejable,puesto que aunque no hagamos deporte el calor ambiental nos hace sudar y perder todo lo que las bebidas isotónicas aportan al agua.
En casa podemos hacerlas con 2 litros de agua,una cucharada de azucar,una cucharilla de café de bicarbonato o sal,y luego podemos darle sabor con el zumo de un limón o de una naranja.
Comentarios
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En especial el punto 7
Joder, que yo sepa todas las bebidas son hidratantes. Menos el vodka con naranja al día siguiente.
¿hidratante igual a isotónica?
La verdad es que sustituir el agua por bebidas isotonicas... elemental que no sea demasiado bueno para el cuerpo hagas o no deporte. El agua es algo básico.
Bien, han descubierto que todo en exceso es malo, hasta el agua: Muere una mujer por intoxicación de agua
Muere una mujer por intoxicación de agua
developmentcrossing.comLas bebidas isotónicas no sustituyen al agua,si no que son agua enriquecida con bicarbonato sódico,azúcares y sales,justo lo que el cuerpo pierde después de sudar.
Que se tomen sin haber sudado no sé si será bueno o malo,pero tomarlas en verano es muy aconsejable,puesto que aunque no hagamos deporte el calor ambiental nos hace sudar y perder todo lo que las bebidas isotónicas aportan al agua.
En casa podemos hacerlas con 2 litros de agua,una cucharada de azucar,una cucharilla de café de bicarbonato o sal,y luego podemos darle sabor con el zumo de un limón o de una naranja.