El doctor Guillermo Montiel, médico neurólogo (Instituto Loria – Centro de Diagnóstico Dr. Enrique Rossi, Departamento de Sueño y Enfermedades Respiratorias) explicó que “la falta de sueño cuanti y cualitativamente adecuado (insomnio, apneas, sueño entrecortado) claramente repercute en nuestro estado de ánimo y en el sistema cardiovascular.
Me cuesta creerlo, personalmente hay momento de mi vida en que tengo una carga de actividades brutal, véase esta semana donde llevo medias de sueño de 4 horas con suerte, y me encuentro contento, y animado, haciendo todo lo que tengo que hacer (de obligaciones de estudiante) y aun así encuentro tiempo para salir a cenar y volver tarde.
Y sin embargo hay momento en los que duermo 8-9-10 horas, y soy un amargado...
No se, no creo que sea tan fácil de definir como para hacerlo con un experimento sobre 7 personas y lanzar conclusiones...
Las 3:57 de la noche, hoy me he pasado, y los ojos como platos. Luego duermo bien, menos horas pero profundamente. Hasta tengo sueños. Y mañana, un café y adelante.
Puede que viva menos años que el que duerma siete horas, pero vivo despierto más tiempo, y me aprovecha.
A veces he hecho el esfuerzo de acostarme sobre las doce de la noche y a las cinco y media me despierto.
No puedo elegir, es mi naturaleza.
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Me cuesta creerlo, personalmente hay momento de mi vida en que tengo una carga de actividades brutal, véase esta semana donde llevo medias de sueño de 4 horas con suerte, y me encuentro contento, y animado, haciendo todo lo que tengo que hacer (de obligaciones de estudiante) y aun así encuentro tiempo para salir a cenar y volver tarde.
Y sin embargo hay momento en los que duermo 8-9-10 horas, y soy un amargado...
No se, no creo que sea tan fácil de definir como para hacerlo con un experimento sobre 7 personas y lanzar conclusiones...
Las 3:57 de la noche, hoy me he pasado, y los ojos como platos. Luego duermo bien, menos horas pero profundamente. Hasta tengo sueños. Y mañana, un café y adelante.
Puede que viva menos años que el que duerma siete horas, pero vivo despierto más tiempo, y me aprovecha.
A veces he hecho el esfuerzo de acostarme sobre las doce de la noche y a las cinco y media me despierto.
No puedo elegir, es mi naturaleza.
Yo llevo más de 10 años que recuerde durmiendo menos de 7h...
Creo que es duplicada: La verdadera razón por la que la falta de sueño te puede destruir
La verdadera razón por la que la falta de sueño te...
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