¿Qué nos recomienda hacer quien ha sido descrito como "el hombre más feliz del planeta"? Su receta diaria es la antigua práctica de la meditación. ¿Se puede reducir el estrés, la depresión e incluso el dolor crónico meditando? Vea algunas pistas en este video de BBC Mundo.
Comentarios
Me ha hecho recordar uno de mis chistes favoritos...
Se acerca un chico al anciano más viejo del pueblo que con más de 100 años vive feliz y lleno de salud y le pregunta:
· Abuelo, ¿cuál es su secreto para vivir tantos años?
· No discutir con nadie.
· ¡No será por eso!
· Bueno, pues no será por eso.
Errónea, el más feliz soy yo. Que no vaya por ahí riéndome histéricamente como un Joker cualquiera no tiene nada que ver. La
procesiónverbena va por dentro. Y sin magufadas ni newage, yo solo el pensar de toda la vida.#5 Iba a escribirlo yo si no estaba. Es uno de mis chistes favoritos también, va con "enseñonza". La versión que conozco yo es más escueta, responde al "Hombre, no será por eso" con un "Pues no será."
#12 Reconozco que no tengo ni pizca de gracia contando chistes. No me lo sé a pies juntillas, simplemente intenté contarlo lo mejor posible
A mi también me encanta por su simplicidad y mensaje )
#5 ¡Grande Eugenio!
#5 Cabrón, venia a ponerlo yo
Llevará 25 años borracho
Por cierto, meditar no es intentar pensar en nada, básicamente porque ocurre lo mismo que cuando te cuesta dormir y no paras de pensar que tienes que dormir. En el caso de esa técnica de meditación, tan sólo hay que centrar la mente en la respiración y, cuando surge algún pensamiento, ser consciente de ello y volver tranquilamente a centrarse en la respiración. Al principio la mente se dispersa muchísimo, pero con el tiempo es posible centrarse en la respiración durante casi todo el tiempo de la meditación sin que la mente se disperse.
Me consta que en algunos hospitales españoles se está llevando a cabo un programa de este tipo aplicado a pacientes con cáncer, si bien no para curarlos, sí para sobrellevarlo mejor, también se aplica para el control del estrés, dolores crónicos, depresión, con resultados avalados en múltiples estudios científicos.
#9 Sip es cierto, he practicado meditación y es como el chiste ese:
Un hombre tiene un problema, se mea encima y no puede controlarlo. Se lo comenta a un amigo y este le aconseja ir al urologo. Va al centro de salud a pedir cita, pero hay un error y le dan cita para el sicologo.
Al cabo de unos meses se encuentra otra vez con el amigo y este le pregunta:
-¿Que tal estás de lo tuyo?
-Mucho mejor, gracias por el consejo.
-¿Entonces ya no te meas encima?
-que va, sigo meandome encima, pero ya no me preocupa.
#11 Que tú la usaras con objetivos equivocados no quiere decir que no sea beneficiosa. Obviamente no te va a quitar las piedras del riñón, pero sí podría reducir el estrés o la depresión, como dice en la explicación.
#33 No sé si la utilizaba con "objetivos equivocados", lo que si te puedo decir es que las circustancias no cambian, lo que cambia es tu actitud para afrontarlas, ya sea para cambiarlas, para dejarlas o para vivirlas. La serenidad y objetividad es mayor que con una mente ansiosa, deprimida o desenfocada, que, al fin y al cabo, son círculos viciosos que te limitan a un solo punto de vista, se puede decir que estas "poseido" (ATENCIÓN, LO HE PUESTO ENTRE COMILLAS)por una sola vision de la realidad, por lo tanto parcial y sesgada.
Si quiero y puedo criticar el uso que hacen de ella algunos grupos como medio de control ajeno.
O la actitud de algunas personas para "ponerse a meditar", no hace falta tanta parafernalia tipo ropas de colores concretos, inciensos, posturas raras ni imagenes de Buda. Eso solo es un juego de rol.
#9 Para mí, centrarse en la respiración en realidad es una herramienta, más que el fin.
Yo llevo varios meses intentando meditar. Al principio muy rigurosa, con mi cojín, la postura perfecta, contar hasta 10 respiraciones todo el rato para aprender a centrar la mente... Y, aunque lo sigo haciendo, lo he evolucionado a otra cosa. A, por ejemplo, estar en el campo sentada y simplemente mirar y escuchar sin tratar de interpretar nada de lo que veo/escucho. O en clase de taichi, no pensar en nada más que en el movimiento que estoy haciendo. Al final es lo mismo: evitar pensamientos que te alejen del aquí y del ahora, del simplemente estar.
Yo se lo recomiendo a todo el mundo, aunque me suelen mirar raro. Pero bueno, ellos se lo pierden La sensación tan increíble que puedes obtener de ti mismo, de simplemente dedicarte media horita al día... ¡y gratis! es indescriptible, por eso debe ser que no sé transmitir el mensaje adecuadamente para hacérselo atractivo a los demás.
#19 #26 Ambos tenéis razón, la respiración es tan sólo una herramienta o un objeto de atención, como el centrarse en las sensaciones corporales, en la respiración abdominal, en lo que captamos a través de nuestros sentidos...
Ser consciente de la respiración, o en otro objeto de atención, durante el día, permite volver al presente, al momento actual, que es realmente el único que podemos vivir; si además cambiamos nuestra perspectiva y contemplamos nuestros pensamientos, de forma consciente, como procesos mentales que, por definición, son subjetivos, podemos tener una perspectiva más real y gestionar mejor nuestras reacciones y emociones, porque generalmente un pensamiento genera una respuesta emocional o incluso psicosomática casi automática, así que si nos distanciamos podemos gestionarlos mejor. Además vivir el presente, de forma atenta, incisiva, permite parar el torrente de pensamientos de preocupación por el futuro y los remordimientos del pasado, con lo que se consigue una mayor claridad mental.
Y es posible practicar la meditación y técnicas de conciencia y atención plena sin caer en magufadas
#29 Vamos que entre meditadores nos queremos convencer de los beneficios de maditar, jeje
#30 Jejjejejee, tienes razón, parece que toda la respuesta sea dirigida hacia vosotros, pero sé que no lo necesitáis, de hecho pensé en aquellos que puedan leerlo, a parte de vosotros, para que también se interesen.
#19 Me pasa lo mismo, pero yo me considero relativamente feliz, o al menos mas que la media. Claro que viendo la situación actual, tampoco tiene mucho mérito ^_^.
#19 Si te cuesta sentada, que es normal, prueba en postura Savasana -> http://www.deyoga.es/savasana-postura-de-relax/
#47 Sip, hago yoga también
Así es como suelo hacerlo ahora.
#9 La respiración, es sólo uno de los inúmerables objetos de atención en los que te puedes concentrar. El más común porque siempre esta a la mano pero son muchos y muy variados. Uno de los grandes problemas para el que comienza es justo el desconocer que hay más, para poder variar la práctica y no caer en la frustración que puede conllevar el no ser capaz de retener la atención en el objeto elegido.
Hace bastante tiempo tomé una determinación: dejaría de preocuparme por las cosas que me preocupaban y me limitaría a aceptarlas y resolverlas. Pero no a preocuparme. Me di cuenta de que cuando tenía un problema, si me preocupaba tenía DOS problemas. Y con uno era suficiente.
Para mi no es ninguna charleta new age pseudmágica, simplemente que cuando me preocupaba por ciertas cosas dejaba de ver soluciones y vías que estaban ahí, solo que yo andaba cegado pensando solo en ese problema: en lugar de buscar opciones para resolverlo, solo era capaz de ver que tenía un problema. Pero nada mas.
Por cierto: sonreir, ser honesto y sincero y mirar A LOS OJOS de la gente cuando se les habla, ayuda un montón
#25 Si tiene remedio...¿para qué preocuparse?
Si no tiene remedio...¿para qué preocuparse?
Un dicho budista muy sabio.
El hombre que lleva 25 años sin enfadarse, es "el hombre más feliz del mundo" pero que se enfada si le pones esa etiqueta. Me lo expliquen!
Muy interesante el link, es cierto de que los pensamientos generan estados de ánimo y estos a su vez ayudan a segregar ciertas hormonas que repercuten positiva o negativamente en el cuerpo.
me lo imaginé en plan
#1 eso mismo pensé yo
#1 "El hombre que lleva 25 años sin enfadarse, es "el hombre más feliz del mundo" pero que se enfada si le pones esa etiqueta. Me lo expliquen! "
Joer, pues muy sencillo,porque lleva 25 años sin que nadie le ponga esa eti .... Oh wait!
#1 La noticia dice que le incomoda, no que se enfade... Ni de lejos lo mismo.
Totalmente a favor de la meditación, practicarla reporta muy buenos beneficios
drugs!
El secreto de la felicidad son las mamellas.
Si queréis compartir su secreto enviad un dolar a "hombre feliz".
Por si alguien se anima
http://tinyurl.com/7ffy4xa
http://www.meditaweb.com/meditacion.htm
Por cierto, este hombre no es ningún mindundi iluminado precisamente: Matthieu Ricard es hijo de Jean-François Revel, que fue uno de los intelectuales más prominentes de Francia. Él mismo es doctorado en genética molecular por el Instituto Pasteur, y lo dejó todo para irse al Tibet y hacerse monje budista.
http://es.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard
#39
pues menudo fail, tiempo, esfuerzo y dinero tirado para acabar flipando con el zen, cuando podía estár revertiendo a la sociedad desde un laboratorio de genética.
PD: Sobre el tema del budismo, siempre me ha parecido una de las prácticas más estúpidas e inanes que existe. la no acción, solo hay que ver el estado en el que se encuentran los países que lo practican a rajatabla.
#42 No se trata de mejorar un país, se trata de mejorar uno mismo. Pero sí, tienes razón, seguro que factores políticos, económicos o sociales no tienen nada que ver en el desarrollo de un país.
#48
la religión oficial de un país afecta directamente a su evolución histórica. Es de perogrullo tener que explicarlo a estas alturas.
#42 Vaya por delante que soy ateo (no religioso, debería añadir, porque los budistas en principio pueden considerarse ateos o al menos agnósticos). No es mi intención defender el budismo, porque en el fondo es otra religión más, con los inconvenientes que tienen todas las religiones, e incluso con su mitología y sus contradicciones.
Dicho esto, de las religiones sobre las que he leído, me parece de las menos dañinas. Respecto al estado de los países que los practican, supongo que no te referirás a Japón, por ejemplo, pero en todo caso es muy relativo. Sólo hay que pensar en los países que practican el Islam actualmente o en los que practicaban el cristianismo en la Edad Media. Además, no recuerdo ninguna Inquisición budista ni a ningún budista llamando a la guerra santa.
En el video se ve porque. Usa MAC.
Si tuviera mis hermanos, no lo sería.
No verá el telediario y su equipo de futbol será el mejor, aquí estas cuestiones son de gran relevancia para ser felices.
#7 Lo siento por ti, cambia de familia
Esta claro este hombre no tiene suegra.
Me parece una noticia Errónea, no creo que se pueda saber quien es la persona más feliz del mundo.
#15 De hecho él mismo niega considerarse a sí mismo de esa forma, quizás sería más correcto decir que es el individuo, sometido a estudio, que ha logrado mayores valores en parámetros asociados a la felicidad, en este caso las ondas gamma y la actividad cerebral.
Mi secreto fue marcharme de España
"Hace 25 años que no se enoja..." Como se nota que no conoce a mi madre.
Creo que el hecho de que la meditación resulte relajante depende mucho del tipo de meditación que se haga y de las características psicológicas del que las practica, por lo que pienso que no debería recomendarse así en general. Especialmente cuidadosos hay que ser con técnicas avanzadas que hurgan en aspectos básicos de la percepción y la mente (vipassana, por ejemplo). Los que organizan cursos de este tipo (y son responsables) muchas veces rechazan a gente con indicios de inestabilidad mental, y no es por exceso de precaución, pues incluso con estos filtros de vez en cuando se dan casos de problemas psiquiátricos que afloran con la meditación.
No hay que olvidar que en la meditación está uno a solas con su propia mente. Como con el consumo de alucinógenos, esto no es apto para todos los públicos y puede ser difícil saber de antemano si una persona es apta o no.
Las dos formas de ser feliz son, hacerte el gilipollas y la otra serlo. No se donde encasillarlo a él.
Disfrutad de las pequeños detalles diarios.
Un hombre va al médico, le cuenta que está deprimido, le dice que la vida le parece dura y cruel. Dice que se siente muy solo en este mundo lleno de amenazas donde lo que nos espera es vago e incierto. El doctor le responde: "El tratamiento es sencillo: el gran payaso Pagliacci se encuentra esta noche en la ciudad, vaya a verlo, eso le animará". El hombre se echa entonces a llorar y dice: "Pero Doctor, no lo entiende, yo soy Pagliacci".
Seguro que este hombre más feliz del mundo tiene que soportar también muchas cargas.
Este es de los mios:
"Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias. (John Locke)"
Aunque yo no medito, solo reflexiono la solucion a los problemas,sin darles demasiadas vueltas, y asumiendo lo sacrificable, y sobre todo, intento disfrutar de todo momento, y reirme de la tonteria más tonta jejeje
#0 ¿«conciente», de verdad? ¿desde cuándo existe «conciente»? «Consciente» en todo caso.
La noticia es del año 2007: http://www.elmundo.es/magazine/2007/395/1176906666.html
Matthieu dio una charla extensa en el campus de Google, detallando los resultados de las investigaciones, a que fue sometido:
Las investigaciones la llevó a cabo Richard Dadvison, un neurocientífico conocido. Matthieu Ricard, es biólogo molecular e hijo de un filósofo liberal y ateo muy célebre en Francia.
Erronea. Estos nos quieren quitar al primer "hombre mas feliz del mundo" que es y seguirá siendo Riki Lopez.
Parecerse a Duran i Lleida, por lo que veo.
challenge accepted:
el secreto? megaupoad