Las Sociedades Americana y Británica de Gerontología recomiendan gimnasia china para prevenir estos episodios. Los ejercicios de equilibrio pueden evitar caídas de los mayores hasta en un 19%.
Pero no solo para evitar las caidas , sino para evitar la degradacion de los musculos y las articulaciones cuando llegua la vejez asi mismo como para potenciar los riesgos cardiovasculares.
Comentarios
Pues yo me lo creo, cuando empecé a hacer taichí (ya hacía kunfú) como apoyo mejoró mi equilibrio y fuerza en según que articulaciones mogollones.
En general no nos damos cuenta de lo torpes que nos hace nuestra vida sedentaria...
Pero no solo para evitar las caidas , sino para evitar la degradacion de los musculos y las articulaciones cuando llegua la vejez asi mismo como para potenciar los riesgos cardiovasculares.
No nos podemos olvidar del bastón. invento práctico donde los haya.