Guía para elegir los yogures más saludables

Una gran variedad de yogures de todos los colores y sabores copan el lineal de los productos refrigerados. Y entre ellos, cuidado, nos encontramos también los mal llamados “yogures” vegetales. ¿Cómo identificar entre tanta oferta cuáles son, desde un punto de nutricional, los mejores? El alimento genuino lo podemos preparar en casa con una sencilla yogurtera y es tan fácil como añadir una cucharada de yogur a la leche. En unas horas, esta deja de ser líquida y adquiere la consistencia propia de un yogur.

[#3 lonnegan]

Cuando llego al lineal de los yougures no tengo problemas para decirles hola a todos. Para mi todos son igual de saludables

_{ya cierro al salir}

[#5 BenjaminLinus]

#3 Jesusmariayjosé, que es martes todavía, por favor...

[#8 Ka0]

#3 Huy que peligro, tú eres de los que saludan siempre.

[#10 lonnegan]

#8 Solo a los yougures, a mis vecinos ni les aguanto el ascensor cuando les veo venir..

[#12 Desactivado]

#3 Lo importante es que nunca te comas el yogur que devuelva el saludo.

[#1 jonolulu]

Resumiendo: elegir yogur natural.

El 90% del lineal de "yogures" no lo son. Son ferivados lacteos

[#2 Verdaderofalso]

#1 te recomiendo el de la marca Día, es el único que he encontrado que tiene leche entera y fermento (nada más)

[#6 BenjaminLinus]

#2 Para mí el mejor es este, con diferencia -> https://supermercado.eroski.es/es/productdetail/24141442-yogur-natural-gurea-pack-4x115-g/

[#13 igorymi]

#1 Yogur natural y punto. Sin nada. Pista para encontrarlo: Es el más barato

[#11 BenjaminLinus]

#9 Para mí, sí, desde luego, porque mis cinco raciones diarias no me las quita nadie.

[#4 BenjaminLinus]

¿Aceptamos zumo fermentado de uva como yogur saludable?

[#9 Dikastis]

#4 Y lo más importante, en la dieta, ¿el vino cuenta como fruta?

[#14 igorymi]

#9 Y el zumo de cebada fermentado es saludable, no?

[#7 Mltfrtk]

De esos enormes que te inflas a comer

[#15 chocoleches]

Como consumidor regular de packs de too good to go desde hace años, me caen todo tipo de "yogures y cosas que lo parecen" y me he vuelto una eminencia mundial en el tema. He probado aberraciones como el yogur con tila, aparte de los yogures de soja, con avena, con pasas, con bídus, con proteínas...

Aparte del natural, de lo mejor que he probado y creo que más saludable, el Skyr islandés y el Kéfir. (aunque no son estrictamente yogures)