Los ácidos grasos omega tres saltaron a la fama en la década de los años 80… al principio dentro de la comunidad científica, sin hacer demasiado ruido. Hay que tener en cuenta que a fin de cuentas son lípidos, grasas, y que la imagen de este macronutriente no era especialmente bondadosa en aquellos años. Desde hace 25 años más o menos nos están vendiendo la burra de lo estupendo que son los suplementos con omega-3. Pero resulta que la burra nos está saliendo mala, vieja… o en definitivas cuentas, inútil.
Comentarios
¡Cómete unas sardinas y deja de gastar el dinero en tonterías!
Yo soy más de sacudirme la sardina.
Pues si suspenden que repitan.
Unas buenas sardinas o caballas y te dejas de chorradas
Se veía venir. Las modas de complementos nutricionales vienen y van. Y los ingresos para los magufos productores de dietas y medicinas mágicas siempre crecen.
¿Alguien por aquí cualificado en medicina/nutrición/biología que pueda explicar este párrafo?
"Dicho esto, lo que es preciso aclarar es que una cosa son las pastillitas de omega-3 y otra muy distinta las dietas que con alimentos incorporen de forma original una fuente dietética de este tipo de ácidos grasos polinsaturados. Y es que los beneficios de una dieta de este tipo aun no se han cuestionado y menos de forma tan contundente como con las pastillitas (más bien al contrario)."
No entiendo por qué el omega 3 de las cápsulas según ese párrafo no tiene el efecto del omega 3 que aparece en alimentos. Si tomas aceite de pescado en cápsulas, se supone que viene de esos mismos alimentos.
Gracias.