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#10:
#5, #6 No está demostrado que sea así, estar mas nervioso no implica un mayor consumo metabólico de grasas, y puede en cualquier caso, ser a partir del glucógeno y azúcares. Una vez agotados los reservorios de azúcares, entonces se tira de grasas, pero no hay, o no conozco, un aumento del metabolismo directo de las grasas.
La metabolización de grasas como fuente de energía se produce cuando no hay azúcares disponibles. Mientras haya azúcares se tira de azúcares por economía metabólica.
Por cierto, un efecto secundario del metabolismo de grasas por agotamiento del glucógeno es una halitosis soberana ya que se eliminan cetonas, subproducto de dicho metabolismo.
Que suceda con el te y el chocolate es por que tambien llevan cafeina, teofilina y teobromina (los menciona en el artículo como metabolitos), los tres de la familia de las xantinas, alcaloides naturales.
Por lo demás un artículo desde mi punto de vista correcto.
La metabolización de grasas como fuente de energía se produce cuando no hay azúcares disponibles. Mientras haya azúcares se tira de azúcares por economía metabólica.
Por cierto, un efecto secundario del metabolismo de grasas por agotamiento del glucógeno es una halitosis soberana ya que se eliminan cetonas, subproducto de dicho metabolismo.
Que suceda con el te y el chocolate es por que tambien llevan cafeina, teofilina y teobromina (los menciona en el artículo como metabolitos), los tres de la familia de las xantinas, alcaloides naturales.
Por lo demás un artículo desde mi punto de vista correcto.
#18:
Bueno...
La cafeína lo que hace es "tapar" unos receptores de las neuronas que hacen que en condiciones normales estas se "duerman" (Si están "tapados" no se pueden unir las moléculas que las "duermen" y por tanto están más tiempo activas)
Por otra parte las neuronas gastan una cantidad brutal de azúcar (El 20% de los azúcares metabolizados más o menos, el de los políticos el 4,5), por lo que si están más tiempo activas más azúcar gastan.
Si el cuerpo se qeuda sin azúcar empieza a metabolizar grasas para tener azúcar disponible para el cerebro (Y si se queda sin grasas proteínas, con tal de que el cerebro esté bien alimentado), así que sí gasta grasas indiretamente.
Claro está, si te tomas 4 cafés con 4 terrones de azúcar y 2 bollos no quemas ninguna grasa.
Ya esto no tiene nada que ver: La respuesta del cuerpo ante que "no se le duerman las neuronas" por cafeína es hacer más receptores, para que haya más posibilidades de que una de esas moléculas que las duermen (andrastinas o algo así) se una. Así cuando te quitas del café notas mucho sueño, hay muchos más receptores que antes de tomar café (Se entiende q por un periodo prolongado) y no están tapados, se unen las andrastinas y ale, con sueño todo el día. Ese es el mecanísmo de "el mono" de cualquier droga.
Ya dicho esto me voy a tomar un cafecito a ver si aguanto un tiempo más estudiando
La cafeína lo que hace es "tapar" unos receptores de las neuronas que hacen que en condiciones normales estas se "duerman" (Si están "tapados" no se pueden unir las moléculas que las "duermen" y por tanto están más tiempo activas)
Por otra parte las neuronas gastan una cantidad brutal de azúcar (El 20% de los azúcares metabolizados más o menos, el de los políticos el 4,5), por lo que si están más tiempo activas más azúcar gastan.
Si el cuerpo se qeuda sin azúcar empieza a metabolizar grasas para tener azúcar disponible para el cerebro (Y si se queda sin grasas proteínas, con tal de que el cerebro esté bien alimentado), así que sí gasta grasas indiretamente.
Claro está, si te tomas 4 cafés con 4 terrones de azúcar y 2 bollos no quemas ninguna grasa.
Ya esto no tiene nada que ver: La respuesta del cuerpo ante que "no se le duerman las neuronas" por cafeína es hacer más receptores, para que haya más posibilidades de que una de esas moléculas que las duermen (andrastinas o algo así) se una. Así cuando te quitas del café notas mucho sueño, hay muchos más receptores que antes de tomar café (Se entiende q por un periodo prolongado) y no están tapados, se unen las andrastinas y ale, con sueño todo el día. Ese es el mecanísmo de "el mono" de cualquier droga.
Ya dicho esto me voy a tomar un cafecito a ver si aguanto un tiempo más estudiando
#12:
No recomiendo a nadie que tome en exceso cafeína o teína.
Yo erróneamente, estuve un tiempo tomando té verde (en cantidades no recomendables), mientras lo compaginaba haciendo ejercicio.
Pues lo único que conseguí es tener dos taquicardias brutales.
La última era lo más parecido a un infarto.........y todo por pasarme con los "tes".
Me tomaba un par de tazas diarias, pensando que así quemaba grasas.
Y lo que casi consigo es irme al otro barrio por disparar al corazon como si fuera un motor de coche en miniatura.
Yo erróneamente, estuve un tiempo tomando té verde (en cantidades no recomendables), mientras lo compaginaba haciendo ejercicio.
Pues lo único que conseguí es tener dos taquicardias brutales.
La última era lo más parecido a un infarto.........y todo por pasarme con los "tes".
Me tomaba un par de tazas diarias, pensando que así quemaba grasas.
Y lo que casi consigo es irme al otro barrio por disparar al corazon como si fuera un motor de coche en miniatura.
#32:
El artículo es un plagio del informe de consumer:
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/tendencias/2008/03/06/175184.php
Hacer un articulo con una sola fuente, ni en el colegio.
Internet se está convirtiendo en cubo de basura, puedes comprar artículos por menos de medio dólar del tema que sea. La autores no indican sus estudios, no usan fuentes que no sea el mismo internet y con suerte meten dos líneas.
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/tendencias/2008/03/06/175184.php
Hacer un articulo con una sola fuente, ni en el colegio.
Internet se está convirtiendo en cubo de basura, puedes comprar artículos por menos de medio dólar del tema que sea. La autores no indican sus estudios, no usan fuentes que no sea el mismo internet y con suerte meten dos líneas.
Comentarios
Bueno...
La cafeína lo que hace es "tapar" unos receptores de las neuronas que hacen que en condiciones normales estas se "duerman" (Si están "tapados" no se pueden unir las moléculas que las "duermen" y por tanto están más tiempo activas)
Por otra parte las neuronas gastan una cantidad brutal de azúcar (El 20% de los azúcares metabolizados más o menos, el de los políticos el 4,5), por lo que si están más tiempo activas más azúcar gastan.
Si el cuerpo se qeuda sin azúcar empieza a metabolizar grasas para tener azúcar disponible para el cerebro (Y si se queda sin grasas proteínas, con tal de que el cerebro esté bien alimentado), así que sí gasta grasas indiretamente.
Claro está, si te tomas 4 cafés con 4 terrones de azúcar y 2 bollos no quemas ninguna grasa.
Ya esto no tiene nada que ver: La respuesta del cuerpo ante que "no se le duerman las neuronas" por cafeína es hacer más receptores, para que haya más posibilidades de que una de esas moléculas que las duermen (andrastinas o algo así) se una. Así cuando te quitas del café notas mucho sueño, hay muchos más receptores que antes de tomar café (Se entiende q por un periodo prolongado) y no están tapados, se unen las andrastinas y ale, con sueño todo el día. Ese es el mecanísmo de "el mono" de cualquier droga.
Ya dicho esto me voy a tomar un cafecito a ver si aguanto un tiempo más estudiando
#18 Menos mal que en el caso de la cafeína en 4 días tu cerebro recupera la normalidad absoluta.
Por otro lado la cafeína sirve como sustancia dopante, ya que retrasa la aparición de la fatiga y puede ser una pequeña ayuda cuando la motivación para hacer ejercicio está bajo mínimos.
Un café por la mañana, puede ser muy beneficioso, pero como con todo, mucho ojo con las cantidades y sobre todo con nuestros límites, no vaya a ser que nos pase como a #12 y acabemos convirtiendo el remedio en un problema.
No recomiendo a nadie que tome en exceso cafeína o teína.
Yo erróneamente, estuve un tiempo tomando té verde (en cantidades no recomendables), mientras lo compaginaba haciendo ejercicio.
Pues lo único que conseguí es tener dos taquicardias brutales.
La última era lo más parecido a un infarto.........y todo por pasarme con los "tes".
Me tomaba un par de tazas diarias, pensando que así quemaba grasas.
Y lo que casi consigo es irme al otro barrio por disparar al corazon como si fuera un motor de coche en miniatura.
#12 Cafeína y teína son la misma molécula. La teína es cafeína.
A saber:
1,3,6-trimetilxantina o 3,7-dihidro-1,3,7-trimetil-1H-purina-2,6-diona
O al menos así me lo enseñaron a mi.
#13 No pasa nada...........mi novia es Química. Me habría dicho lo mismo si me hubiera leído el comentario
#12 ¿Has pensado en la posibilidad de que tu amago de infarto se deba a un exceso de ejercicio físico sin estar debidamente preparado más que a una desmesurada ingesta de te?
Lo digo porque yo hago ejercicio físico diario (bastante intenso) y tomo 2-3 generosas tazas de cafe cargado y no tengo amagos de infarto ni taquicardias.
#12 "un par de tazas diarias" (de te) tampoco me parece exageradamente excesivo. Yo tomo lo mismo desde hace un par de años y ni taquicardias ni nada. Incluso mucha gente se toma más de dos cafes diarios.
¿Que antes se decia que quemaba grasas?
El artículo es un plagio del informe de consumer:
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/tendencias/2008/03/06/175184.php
Hacer un articulo con una sola fuente, ni en el colegio.
Internet se está convirtiendo en cubo de basura, puedes comprar artículos por menos de medio dólar del tema que sea. La autores no indican sus estudios, no usan fuentes que no sea el mismo internet y con suerte meten dos líneas.
grasas no sé, pero la lengua si me ha quemado mas de una vez....
La brisa del mar tampoco quema grasa..
#5, #6 No está demostrado que sea así, estar mas nervioso no implica un mayor consumo metabólico de grasas, y puede en cualquier caso, ser a partir del glucógeno y azúcares. Una vez agotados los reservorios de azúcares, entonces se tira de grasas, pero no hay, o no conozco, un aumento del metabolismo directo de las grasas.
La metabolización de grasas como fuente de energía se produce cuando no hay azúcares disponibles. Mientras haya azúcares se tira de azúcares por economía metabólica.
Por cierto, un efecto secundario del metabolismo de grasas por agotamiento del glucógeno es una halitosis soberana ya que se eliminan cetonas, subproducto de dicho metabolismo.
Que suceda con el te y el chocolate es por que tambien llevan cafeina, teofilina y teobromina (los menciona en el artículo como metabolitos), los tres de la familia de las xantinas, alcaloides naturales.
Por lo demás un artículo desde mi punto de vista correcto.
#10 este articulo crea controversia donde no la hay…
la cafeína adelgaza y ya!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19114803?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=8
NO os enterais, estos son los efectos de tomar mucho cafe:
http://www.idkwtf.com/videos/latest-videos/futurama-100-cups-of-coffee
(lo siento por el ingles, fue el único vídeo decente que encontré)
Si la mezclas con aspirina y efedrina sí.
#1 Si lo mezclas con aspirina sale la cafiaspirina, ya que la cafeína funciona para disminuir o frenar las cefaleas.
#1, por lo que tengo entendido, la efedrina, que efectivamente se utilizaba en tratamientos de adelgazamiento, hoy en día está prohibida porque con ella se podían sintetizar drogas.
Así que no, no se "puede" quemar grasas con efedrina
#15 En concreto anfetaminas...
Como dice #1, mezcladlo con efedrina y aspirina y veréis como si que da resultados... eso si, tened cuidado que es una bomba de relojería
Pos ahroa me entero que se decía que quemaba grasas...
Grasas no se, pero a 100 si que te pone si tomas mas de 8 cafés diarios.
Aumenta las pulsaciones por minuto (más calorias quemadas) y te sientes más animado por lo que el esfuerzo físico es mayor (más calorias quemadas) por lo tanto es lógico pensar que SI, quemás más grasas, otro tema es si resulta saludable la ingesta de cafeína antes o durante el esfuerzo físico en el gimnasio. Esto tambien sucede con el chocolate o el té.
#5 pero si lo endulzas con azucar a cascoporro les chafas el invento.
Me encanta el cafe, seis o siete diarios, y creo, que estoy demasiado habituado, y con tres por la mañana, he tenido 11-6 de tension, pero cuando no lo tomo, me entra sueño, he estado dias tomando descafeinado, pero no me hace gracia, prefiero el cafe, si algun dia me sienta mal, lo tendre que dejar, me sube mas las pulsaciones, la digestion de la comida que el cafe, y por la noche un rato antes de acostarme me tomo uno, me tendre que apuntar a cafeinomanos anonimos
Hay un efecto de la cafeína que no se ha mencionado: el sueño. No le pasa a todo el mundo, pero algunos nos tomamos un café y podemos echarnos a dormir inmediatamente. Se llama la siesta del café. Es muy raro.
#30 No sabía que se llamaba siesta del café. A mí el café puede amodorrarme bastante si lo tomo por el día, y sin embargo un café solo antes de ir a cama puede desvelarme durante horas.
Lo que está claro es que la cafeína puede provocar adicción y hay que andarse con cuidado.
Os dejo, que voy a tomar mi dosis con la cocacola que me tomo diariamente...
#39 Lo he traducido de "caffeine nap". Leí este artículo y por fin entendí por qué era capaz de dormirme después de tomarme un café:
http://lifehacker.com/306029/reboot-your-brain-with-a-caffeine-nap
#30 ¿Solo o con leche? Por que la leche caliente ayuda a dormir.
#40 En mi caso, un espreso doble, solo o un poco cortado con leche fría. El bajón es notable.
No quema grasas directamente, lo que provoca es una mayor actividad y por tanto, quema grasas. Si te comes una tarta de chocolate y una taza de cafeína pura, engordarás igual.
No se si quema grasas, pero... que sería de la informática sin la cafeina?
La cafeína no quema grasas, lo que hace es 1) ayuda a liberarlas a la sangre, para que estén más fácilmente disponibles para el metabolismo 2) disminuye la fatiga y aumenta el aguante y la motivación a la actividad.
Por lo que, aunque directamente no quema grasas, si su ingesta se acompaña de ejercicio físico, sí que ayuda.
Si, pero la contradicción esta, en que, el te, que tiene cafeína y flavonoides, si aumenta la lipolisis, y con ello la movilización de las grasas, el aumento o no de su quema en gran cantidad dependera de la actividad física de la persona, pero desde luego se puede decir que lo aumenta levemente. Solo decir una cosa, nada quema nada, nada adelgaza, la energía se quema y para que halla gasto energético hace falta movimiento, actividad. Para que os hagais una idea el músculo en estado de reposo consume casi integramente grasas, porque no adelgazamos si esto es así? pues porque el estado basal consume muy poca energía y las grasas por molécula dan muchísima mas energía que un azucar. Y porque influye muchísimo el estado hormonal de la persona tras las comidas. Por ejemplo cuando haces una comida rica en hidratos de carbono de absorción rápida (bollería con azucar) te aumenta mucho la insulina lo que aumenta el anabolismo, esto te hace crear grasas y engordar, la cosa es mas compleja que únicamente lo que comes.
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Aunque sí hay algo que es simple en la nutrición, 2 mas 2 son 4, que quiero decir, si tu gastas menos que lo que comes adelgazas, esto es una verdad aplastante
Methyl xanthines such as caffeine and theophylline (a component of tea) inhibit the phosphodiesterase, increasing the half-life of cAMP.
The stimulus to activate this cascade, in adipocytes, can be glucagon, epinephrine or β-corticotropin. These hormones bind cell-surface receptors that are coupled to the activation of adenylate cyclase upon ligand binding. The resultant increase in cAMP leads to activation of PKA, which in turn phosphorylates and activates hormone-sensitive lipase. This enzyme hydrolyzes fatty acids from carbon atoms 1 or 3 of triacylglycerols. The resulting diacylglycerols are substrates for either hormone-sensitive lipase or for the non-inducible enzyme diacylglycerol lipase. Finally the monoacylglycerols are substrates for monoacylglycerol lipase. The net result of the action of these enzymes is three moles of free fatty acid and one mole of glycerol. The free fatty acids diffuse from adipose cells, combine with albumin in the blood, and are thereby transported to other tissues, where they passively diffuse into cells.
Sacado del Lehninger y un par de paginas.
Aumenta la vida media del AMPc y por tanto favorece que si llegas a necesitar quemar grasa, esta se quema mejor no la quema por si misma
Hmmm café ...
¿La cafeina "quemaba grasas"? Primera noticia que tengo
Todo maratoniano que se precie de serlo se toma un cafe 20 minutos antes de meterse unos km en el cuerpo
Augmentas la actividad, con lo que quemas más ENERGÍA.
Energía que extraemos (según las circunstancias, quemamos un porcentaje mayor de una fuente que de otra) de los hidratos de carbono, grasas y proteinas.
Por ejemplo:
Los primeros 15-20 minutos de ejercicio aeróbico quemamos un porcentaje mayor de hidratos. De 20 a 40 minutos el porcentaje máximo de grasa (hidratos siempre se queman más, pero en este periodo nos encontramos con el máximo porcentaje de grasa que en otras circuntancias) y de 40 en adelante quemamos una cantidad importante de proteinas también.
Se entiende por ejercicio aeróbico un ejercicio continuado al 60%-80% de las pulsaciones máximas (pulsaciones máximas = 220 - Edad del individuo).
Así, la respuesta no es si ni no:
Augmentas actividad.
Augmento de actividad = Más gasto de eneria = Más consumo de fuentes de energia (las 3 citadas anteriormente)
No augmenta la proporción de grasas consumidad (como sucede con otras sustancias, como la L-carnitina)
El cuerpo se habitua, y pierde el grado de excitación del cuerpo, o se necesita mayor cantidad para el mismo efecto.
También es importante otros factores. A mayor masa muscular, mayor es el consumo de energía, pero para favorecer el crecimiento de masa muscular el descanso, en especial el sueño, es quien obra el milagro.
Y así podría seguir toda la noche, pero si he de "mojarme" diría que en esta pregunta no es para responderla con un sí o un no.
http://www.parasaber.com/salud/estar-en-forma/nutricion-deportiva/suplementacion-deportiva/articulo/estar-forma-definicion-muscular-suplementacion-quemagrasas-l-carnitina-suplemento-quemagrasa/5662/
Igualmente, nunca existirá un milagro si no seguimos esta fórmula para mantenernos en forma.
Entrenamiento = 15% dieta + 15% entrenamiento + 70% descanso
Hombre, no sé yo. Cuando me tomo un montón de cafés al día me voy por la pata abajo. Si eso no es "descargar"...
no me lo creo
Hay que darle más al ñiki-ñiki y listo!!!
Si te tomas un café y después follas, pues si se queman grasas, si.
desmiento lo escrito con rotundidad: me tomo 7 cafes diarios y peso 100 kilos, y esta grasa no la quema ni los altos hornos....otra leyenda urbana...
La cafeina claro que quema grasas, ilusos. Es fácil, te tomas 2 cafés y luego corre dos kilómetos.