¿Qué le pasa al cuerpo cuando se deja de fumar?

Los daños que puede provocar el tabaco en el cuerpo son “reversibles” si se abandona el hábito antes de los 40. Pasada esa franja, “el cuerpo no se sigue deteriorando, pero los daños son irreversibles”.

[#1 Lemming]

Yo lo deje hace 5 años... y de puta madre, pero los dos primeros años fueron una mierda, no por nervios ni abstinencia, sera casualidad, pero en esos dos años, 2 gripes (1 cada año, y nunca habñia tenido una gripe en mi vida), 4 catarrazos guapos y algún que otro problemilla sin importancia.

Respuesta del médico: "Dejar de fumar es lo mejor que has hecho, pero si has estado 15 años castigando a tu cuerpo, ahora él se va a cobrar un peaje"... joder, y lo hizo.

Eso sí, recomiendo a todo el mundo, si puede, que lo deje.

[#2 kaidohmaru]

#1 Estarias bajillo de defensas. ¡Enhorabuena! ^^

[#3 Razz]

#1 Dejar de fumar es una inversión a largo plazo.

[#19 dareste]

Ánimo a todos los que quieren dejarlo o están en el proceso. Como dice #3, es una inversión a largo plazo.

Yo llevo unos cuatro años sin fumar. Aproveché el tirón de una gripe un poco fuerte (por cierto #1, me ocurrió todo lo contrario; ni un leve catarro desde entonces), y aproveché la inercia de unos cuantos días sin fumar.

Pero eso sí, no puedes bajar la guardia en ningún momento. Aunque nunca se logra olvidar el tabaco completamente, en la práctica son momentos tan espaciados y tan escasos que es como si no existiera. Mi experiencia personal es acordarme de él unos pocos segundos cada cinco o seis semanas, y noto que con el tiempo va a menos.

Ah! Y sigo tomando mis cafés, echando mis cervecitas, disfrutando de las charlas y saliendo por ahí.

Ánimo joder, se puede.

editado:

#17 Cómo dejar de fumar a costa de tu salud mental...

[#10 flekyboy]

#1 Yo leí un artículo igual que esté cuando dejé de fumar y me vino muy bien, porque al prinpicio me sentía enfermo, cuando en realidad era mi cuerpo que se estaba empezando a limpiar.

Ya llevo 3 años y medio, pero es verdad que los primeros 2 años estaba mucho más delicado. Ahora, todo lo contrario. Es lo mejor que pude hacer

[#12 beriadan]

#1 #4 Lo suscribo palabra por palabra. 4 años y medio, y considero que es la mejor decisión que he tomado en mi vida.
#11 y para dejar de beber, y para dejar de oler pegamento...

[#31 juliodelgado]

Mi experiencia es similar a la de #1. Estuve fumando unos 14 años, de los 14 a los 28. Un día, tras haberlo pensado durante algunos meses, sin un motivo específico lo dejé, y jamás he vuelo.

Eso sí, gripazos y catarrazos durante los dos primeros años, como nunca los había tenido. Sin embargo es alucinante la rapidez con la que se empiezan a sentir los benficios de dejarlo, es cuestión de días. Yo supe que había dejado ganado el primer fin de semana que salí, bebí, y ni me acordé del tabaco (esto pasó unas dos o tres semanas después de dejarlo).

A día de hoy considero que el dejarlo está en el top 3 de las mejores decisiones de mi vida. Ánimo a todos, el esfuerzo merece realmente la pena.

Saludos.

[#32 noises]

#1 Si me dices eso me espero a dejar de fumar cuando pase el próximo invierno (que la gripe de este año se las trae...)

[#33 Desactivado]

#1 Si explico mi historia, aunque solo llevo 1 año y medio sin fumar seria exactamente esa. Gripe/Resfriado chungo. Encima me quede sin trabajo y pille alergia farmacológica Pero yo con un par, sin fumar. Ahora no me acuerdo del tabaco. Es lo mejor que he hecho en la vida.

#32 Cada uno es como es. Si tienes que dejar de fumar hazlo cuanto antes

[#6 Jiraiya]

¿Qué le pasa al cuerpo cuando se deja de fumar?

Que se coje peso, concretamente, en la zona de la cartera.

[#4 Desactivado]

Yo lo dejé hace más de dos, después de casi 20 fumando, y es lo mejor que he podido hacer nunca. De un día para otro, sin chicles, ni acupuntura ni chorradas. Y era de los de 2 cajetillas diarias. Si se quiere dejar de fumar, se puede. Es más: se debe.

[#9 romanillos]

#4 similar experiencia: dos cajetillas diarias, dependencia total, justificaciones absurdas: el del desayuno, el de llegar a la ofi, el del cafetito, el de después del polvete (cajetillas enteras ) el de entrar en el coche...

De un día para otro, sin pastillas ni basura química y hasta hoy: 12 años+

[#11 Desactivado]

Si eres controlador aéreo, siempre pensarás que escogiste un mal día para hacerlo...

[#17 rapazz]

Yo empecé a dejar de fumar mientras me estaba leyendo El Señor de los Anillos y me flipaba pensando "¡Es el anillo que te quiere corromper! ¡No lo hagas!". Ains, hay que ver las cosas que llega a hacer uno para dejar de fumar...

[#5 freeCode]

Es muy complicado, uno no para de engañarse y buscar motivos para mandar el proyecto al carajo.. Es como luchar contra un "hambre" nueva, que te has ido creando casi sin darte cuenta. El cuerpo te lo pide como el rascarse, la comida o el sexo, y es muy difícil luchar contra eso.

Pero es muy triste depender de algo así. Cada vez que vas a cualquier lado, se te puede olvidar la cartera, las llaves, el móvil.. pero que se te olvide el tabaco te causa una sensación peor que cualquiera de esas cosas, y eso me jode.. De nuevo quiero dejarlo ahora mismo, pero porque hace 10 minutos que me he fumado uno.. a ver qué excusa me pongo dentro de unas horas..

[#13 Desactivado]

#5 Yo lo dejé porque me quedé sin tabaco un domingo lluvioso de invierno a las doce de la noche. Estaba ahí, tan calentito y tan a gusto, y me pregunté:

”¿Y ahora vas a ser tan pringao y tan gilipollas de quitarte el pijama, vestirte, ponerte el gorro e irte a hacer peregrinación por el barrio, con la noche que hace, hasta que encuentres un bar abierto?”.

Y me contesté:

“Amos ni de coña... Y es más: si puedo aguantar hasta que me acueste sin fumar, también aguantaré mañana, hombreya!”.

Y hasta hoy. Aparte de los evidentes beneficios para la salud, lo que más mola es hacer cuentas y ver la bestialidad de pasta que ahorras y la de cosas que se pueden hacer con ella

[#15 Hari]

Hola soy Harianna y soy adicta al tabaco.

Yo he pasado de un paquete diario a 2 cigarros al día, se que no es dejar de fumar completamente, pero pensaba que nunca lograria esto. Lo siguiente ya es quitarmelo del todo.

Gracias y que siga el hilo, es una referencia para todos.

[#16 snot2000]

#15 te sera mas facil cortarloo de raiz, te lo dice alguien que le ha pasado.

[#18 beriadan]

#15 Poco a poco no se consigue dejar nunca, tiene que ser de golpe!.

[#24 recienCompilado]

Mira que me sonaba este artículo:

2005 Beneficio inmediato

Beneficio inmediato

2006 Dejar de fumar: ¿Cómo le afecta al cuerpo?

Dejar de fumar: ¿Cómo le afecta al cuerpo?

2007 ¿Qué sucedería a tu cuerpo si dejaras de fumar ahora?

¿Qué sucedería a tu cuerpo si dejaras de fumar aho...

Falta la de 2008, que seguramente no sería portada (he buscado por portadas porque sabía que la noticia era antigua).

¿Qué le pasa a una columnista cuando no tiene nada que escribir?

[#65 EMF]

#24 ¿qué se echa un pitillo?

PD: Lo dejé hace creo que 4 años (no llevo la cuenta, al fin, si no voy a volver a fumar, para qué?) y fue entonces cuando descubrí que realmente NO me gustaba fumar, al contrario de lo que creía. Y lo de la vuelta del olor y del sabor es im-presionante, lo lees y no terminas de creértelo, hasta que ves que es verdad.

[#14 snot2000]

Yo lo deje 2 años, volvi, y ahora lo he vuelto a dejar, esta vez me ha costado mas, porque mi novia fuma, y quieras o no lo tienes alli.

La verdad es que fumar es una gilipollez no se como caemos de una manera tan tonta.

Animo a todos los que lo quieran dejar

[#26 dreierfahrer]

Pues yo deje de fumar hace año y medio....

y no he ahorrao ni un euro.... te lo gastas en otras cosas... por dinero no lo hagais...

Por salud vale, pero dinero...

[#35 Granjero]

#26 yo fumaba 2 paquetes al día y la verdad es que desde que lo dejé, aunque eso es lo de menos, tampoco he ahorrado nada. Ánimo al tod@s l@s que lo intenten, es un camino duro ( a mí me costó muchísimo, era un auténtico yonki del tabaco ) pero merece la pena con creces.

[#22 Desactivado]

Yo era un auténtico yonki del tabaco. Podía fumarme un cigarro con 40 de fiebre y era lo primero que hacía al levantarme. Antes casi que de ir al baño.

Lo dejé durante un año y volví por gilip....ahora llevo 3 semanas sin fumar y aunque ahora me encantaría fumarme uno sé que esto se pasa y que es lo mejor que puedo hacer en mi vida

Mensaje para todos los adolescentes...fumar NO MOLA y te vas a arrepentir toda tu santa vida de haber empezado!!....ah, y aunque tú te acostumbres al olor los fumadores huelen como el culo

[#8 Desactivado]

http://www.setaloca.com/images/b/CAMISETA_207_A1.jpg

[#7 Demerzel]

La verdad que es impresionante leer los efectos que tiene el tabaco. He conocido a mucha gente que lo ha intentado dejar y han notado esas mejorías pero vuelven a caer. Está muy bien pensando el tabaco

[#51 titowach]

¿Quien fué el que dijo?:
- Dejar de fumar es fácil, yo le he dejado cientos de veces.

Animo a todos los fumadores para que lo intenten de una vez por todas!!

[#21 Luarto]

lo deje de golpe también y así es la única manera, me colaboro que empece a hacer ejercicio y cualquier gato me ganaba un trote, espero no recaer más
animo todos pues que pensándolo bien es un vicio más, y bien maluco.

[#20 LeticiaCastro]

Mi novio lleva tres meses sin fumar y le va muy bien, un poco de tos ocasional, pero casi nada para alguien que ha tenido la adicción por 20 años.

Sí, se puede y ánimo!

[#42 woopi]

Otro testimonio (parece esto fumadores anónimos) Jeje. Lo dejé hace unos cinco años. Es verdad que el cuerpo se recupera. En fin, yo era un poco desastre, totalmente sedentario y fumador desde que empecé a estudiar hasta casi los 40.

Como anécdota, cambié el tabaco por la carrera de fondo. Obviously no soy la esperanza del deporte nacional pero tengo una marca decente en media maratón (para mí, claro...)

[#27 maximoarmijo]

¿No ningun fumador por hay? solo escribe gente que se ha quitado ¿Y los demas? ¿No teneis nada que decir?

[#29 borre]

#27 Aquí uno

Creo que una de las decisiones más acertadas que he hecho en mi vida es la de no haber probado en ningún momento el tabaco. Yeah! ;D

[#30 padre]

#27, yo tengo que decir que, después de haber leído la noticia, me parece que no me voy a replantear dejar de fumar hasta los 40

[#39 Desactivado]

#27, y qué vamos a decir? Para qué interrumpir esta impresionante sesión de mutuo chupeteo de... impresionante sesión de autocomplacencia.
Muy bien por vosotros, plas plas, felicidades.

[#55 Laslo]

#27 Yo soy fumador,no llego ni a medio paquete diario pero bueno,es curioso la cantidad de gente que sale diciendo que lo ha dejado después de noticias como esta.

Se que el tabaco es malo,igual que el alcohol,pasarse 2 horas diarias metido en un atasco chupando humo de los tubos de escape,trabajar con productos nocivos,trabajar 12 horas diarias 7 dias a la semana 365 dias al año,el estrés creado por no llegar a final de mes,el estres de tener que aguantar a tu jefe todos los dias tocandote la polla,comer 3 veces a la semana en un burger/mcdonald/telepizza,y un largo etc...

Hay tantas cosas malas malas malas,que si se pone uno a pensarlo,acabaría encerrado en una burbuja hermetica en el salón de su casa,yo salgo todos los dias 1 hora en bici,los domingos partidito de furbol con los colegas y no voy al gimnasio por que mi tiempo libre es muy escaso,y lo que fumo no me impide hacer una vida normal,será por que llevo una dieta sana y hago un poco de ejercicio,cosa que muchos fumadores no hacen,pero yo no me arrepiento de llevar la vida que llevo,y espero que no venga ahora el gobierno y los anti-tabaco a decirme como tengo que vivir mi vida.

Igual me entra un cancer con 65 o 70 años,pero así es la vida y si me toca pués me habrá tocado,también mucha que trabajó en la mina,o con materiales como el amianto murió a los 40 con un cancer de pulmón de los jodidos,y muchos ni sabían lo que era fumarse un cigarro,de todos modos tarde o temprano habrá que palmar,que parece que mucha gente piensa que es inmortal y que por no hacer esto o lo otro va a vivir eternamente...

P.D. Puede sonar a típicas escusas de fumador lo que acabo de decir,pero sencillamente es lo que pienso y me gusta mi modo de vida,lo unico que pido es que,al igual que yo respeto el modo de vida de los demás,que los demás respeten mi modo de vida,es una cuestión de reciprocidad.

[#67 Desactivado]

#55 pues perfecto, tú sigue jodiéndote el cuerpo por dentro si eso te hace feliz. Y descuida, que tienes muchas papeletas para un cáncer, quizás incluso antes de los 65 como tú dices. No vas a necesitar muchos esfuerzos para conseguirlo.

Eso sí, te recuerdo que el cáncer no lo cojes un día y al día siguiente te vas para el otro barrio...puedes pasar AÑOS de un sufrimiento continuo.

Lo realmente flipante es que pueda haber una sola persona que, como tú, escriba un post muy ofendido defendiendo su derecho a destrozar su organismo en nombre de una basura estúpida y absurda llamada tabaco.

[#58 Shirouhana]

#53 Dejalos que estén contentos de sus logros ¿no? Como tu mismo has dicho es muy difícil, es normal que estén orgullosos de si mismos y quieran compartirlo con otros, y dar testimonio de que se puede y ánimos.

#27 Venga, aquí tienes un testimonio de no fumadora. Yo no he fumado nunca. Siempre me ha dado mucho asco el tabaco y en la edad dificil, que es cuando generalmente se comete el error, pasé del tema. Los amigos me presionaban mucho y parece que era la tontita por no fumar, pero me la sudó y me alegro. ¿Que hay muchas cosas malas y nocivas en la vida? Pues sí, pero no voy a pagar un dineral por añadirme una más, a la que no le veo ninguna ventaja y sí muchos inconvenientes: es malo para la salud, es caro, se convierte en necesidad ( y pienso que cuantas menos dependencias tengas en la vida mejor), huele mal...
Eso sí, mis respetos a quien no piense como yo. Cada uno que elija su modo de vida y vea lo que le reporta y lo que no.

[#36 Desactivado]

Llevo un año y 15 días sin fumar y lo noto en que no me canso al subir por una cuesta, en que no tengo ese catarro continuo que va de septiembre a julio, no echo flemas al toser... Y no he engordado porque me ha dado por ir andando a ciertos sitios a los que antes iba en coche.

[#25 hat100]

precisamente hoy me ha dicho mi padre.
- ¿verdad que te vas a quitar de fumar?
- a lo que le replico, ¿y eso..?
- por que hombre! ya está bien de pagarle impuestos a Zapatero!!!.... .

Así que ya teneís un motivo más para dejar de fumar..

[#46 Nirgal]

Mi padre ha dejado de fumar, definitivamente y para siempre... seis veces.

Así lo dice él, al menos.

[#48 Desactivado]

Si en las cajetillas pone que tabaco MATA, ¿por que no dejan de venderlo?

[#52 AwarenesS]

yo fumo... una cajeta al dia
saludos!
(un dia de estos...)

PD: #48 la vida mata. Yo personalmente agradezco enormemente que me dejen tomar mis propias decisiones

[#45 Desactivado]

Mi felicitación a los que habéis dejado de fumar. ¡Dos coones!.
Los demás no desesperéis, un día surgirá de vosotros una fuerza imparable que dirá: "Se acabó", y nunca más...
A los que os gusta fumar, he visto que venden tabaco de bolsa sin aditivos, así evitáis las sustancias cancerígenas que añadieron para eliminar población: "Necesitamos algo para que la gente muera"

"Necesitamos algo para que la gente muera&quo...

[#28 sailorman]

Qué lo pague el cuerpo o qué no la pague, tontería... Deja de fumar y qué no te coman el coco con bobadas. Y hazlo exclusivamente por salud. No te das cuenta que "alguna vez tendrás que dejarlo..."

[#23 orangutan]

Relacionada
"Necesitamos algo para que la gente muera"

"Necesitamos algo para que la gente muera&quo...

[#54 Desactivado]

Si subieran el precio del tabaco 5€ más por paquete, verías tu como se reducía el consumo.

[#56 Laslo]

#54 Si ocurriera eso,les estarían haciendo un grandisimo favor a los contrabandistas,que encima de que el tabaco ya de por sí es malo,imaginate el que pasan de contrabando...

[#43 DarthAcan]

Fumo paquete por día y me propuse hace ya un tiempo que dejaría de fumar el día que firme la hipoteca. Tenemos la cita con el notario el lunes 24.

[#57 Desactivado]

#43 Pues haz una sencilla multiplicación para animarte:

3 euros x 365 días = 1.095 euros

Hale, ya tienes pagado un mes al año de hipoteca

[#63 DarthAcan]

#57 Pues haz una sencilla multiplicación para animarte:

3 euros x 365 días = 1.095 euros

Hale, ya tienes pagado un mes al año de hipoteca

Nono, que nos hemos metido con cabeza (y con ahorros) y nos queda una hipoteca muy cómoda. Eso son dos meses y medio

[#64 Desactivado]

#63 ¡Tanto mejor!

[#49 Desactivado]

Yo no fumé nunca. Es una de tantas cosas que no me llaman la atención.

[#59 lindeloff]

Yo lo deje hace año y medio habiendo fumado 15 años. Deje de fumar de TODO. Estaba bastante mentalizado a dejarlo pero me faltaba el último empujoncito, hasta que alguien me recomendó el libro "Dejar de fumar es fácil si sabes cómo" y cuando llevaba la mitad leído ya lo había dejado.

[#50 Robinor]

Yo llevaba fumando durante 25 años y paquete diario. Hace 8 meses que lo dejé, espero no volver a fumar mas, pero hay que ser fuerte y resistir siempre. Recomiendo encarecidamente dejarlo

[#41 Neomalthusiano]

Mi madre lo dejó hace muy poco (dos meses). Tuvo un susto muy feo con la salud y parece que eso fue lo que la hizo reaccionar.

No sé qué hacer para apoyarla, si preguntarle cómo lo lleva, o si dejarla que ella sola me cuente. No la quiero hacer acordar y crearle tentación.

[#60 Alitheia]

Yo creo que la adicción al tabaco y la consecuente dificultad para abandonar el vicio es totalmente genética. En mi caso particular he fumado desde los 16 y nunca, nunca he experimentado la sensación de dependencia o el mono. A veces me tiro semanas sin fumar porque se me olvida o simplemente no me apetece. Me resulta de lo más curioso ver a la gente de mi entorno ponerse en situaciones de lo más incómodas solo por fumarse un cigarro porque "lo necesitan", como salir a fumar a 10 bajo cero porque no les dejan fumar dentro o gente que fuma mientras van en la bici o_0

[#44 Desactivado]

Yo tambien lo dejé y las resacas han pasado de ser bestiales, a ser resacas sin más. Yo he notado mucho el salir una noche y fumar a salir y no fumar nada.

[#47 sevygarcia]

Acojona lo de pasados los 40... irreversible. Habrá que pensárselo.

[#34 alexis_web]

tengo 16 años y 242 dias! o/

[#40 Javiondo]

Yo lo deje, pero tenia mono y me enganche a los tikos tikos (los palotes de chicle de melon)
Deje los tikos tikos, y me entro mono y me enganche a los maltessers.
Deje los maltessers, y me enganche al vodka...

Luego me eche novia, y me quede sin dinero para nada... Gracias a dios...

[#37 Merlu]

Pues si los daños son irreversibles a partir de los 40, mejor no dejar de fumar.

[#66 Desactivado]

No, si ahora resulta que todo Menéame ha dejado de fumar hace años y no ha recaído nadie...

Lo extraño del caso es que las estadísticas dicen que más del 70% de los que lo dejan vuelven a recaer...

[#38 estef]

yo deje de fumar de un dia para el otro...aunque de vez en cuando me fumaria uno...

[#62 henry.jones.jr]

Yo no he fumado en mi vida pero de verdad lo odio porque mucha gente a mi alrededor lo hace y lo ha hecho sin pedir siquiera permiso por "molestarme" con su humo y sus malos olores.

¿porque tiene que ser algo aceptado socialmente cuando nos avergonzamos por otras cosas más naturales, y pedimos permiso hasta para coger una servilleta y no por regalar un cáncer a los fumadores pasivos?

Es una tradición arcaica que no trae ningún beneficio a nadie (solo al fabricante y al gobierno),¿ y les queréis dar vuestro dinero encima de la cantidad que ya dais en impuestos y demás?

Yo no más, ni un euro más!

[#61 wardent]

Pues yo creo que dejaré el tabaco por octubre, de fumar... ya veremos.

[#53 Desactivado]

Que bonito, que de maravillosas historias conmovedoras, aqui todo el mundo habla de como dejarlo, de como llevar una vida mas sana....

Pero nadie habla de un estado que durante muchos años nos ha cobrado impuestos abusivos sobre un producto que el mismo controlaba y vendía, un producto que solo ha sido demonizado cuando se ha demostrado que el estado comenzaba a gastar mas dinero en sanidad por culpa del tabaco, que dinero ganaba vendiéndolo.

La hipocresía, que bonita es....

Soy fumador, 23 años dándole al chupete como un animal, no puedo correr por que me asfixio, mi padre fumaba, mi madre también, dos de mis hermanas, amigos, conocidos y un largo etc. de personas a mi alrededor, anuncios en la tele, luminosos, en las revistas, en todos lados!!!...

...si supierais lo que deseo dejarlo....., no es tan fácil como decirle a alguien, déjalo!, no, no es tan fácil.

El día en que el estado subvencione los medicamentos mas eficaces para dejar de fumar, me creeré todo lo que digais...