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#7:
Alguien ha leído la noticia?
"1.- Hacer ejercicio de manera regular.
2.- No comas fuera, mejor cocina en casa.
3.- Di no a los dulces y snacks salados.
4.- No comas por aburrimiento.
5.- No te saltes las comidas principales.
6.- Usa platos de comida más pequeños.
7.- Elige técnicas de cocción saludable.
8.- No te obsesiones con perder peso.
Si tu intención es perder de 4 a 8 kilos...
...Si lo que quieres es perder más peso porque piensas que los kilos de más son un problema de salud en tu vida, consulta con tu médico y/o nutricionista..."
Nada que ver con anorexia, bulimia, ni dietas de la alcachofa,....
"1.- Hacer ejercicio de manera regular.
2.- No comas fuera, mejor cocina en casa.
3.- Di no a los dulces y snacks salados.
4.- No comas por aburrimiento.
5.- No te saltes las comidas principales.
6.- Usa platos de comida más pequeños.
7.- Elige técnicas de cocción saludable.
8.- No te obsesiones con perder peso.
Si tu intención es perder de 4 a 8 kilos...
...Si lo que quieres es perder más peso porque piensas que los kilos de más son un problema de salud en tu vida, consulta con tu médico y/o nutricionista..."
Nada que ver con anorexia, bulimia, ni dietas de la alcachofa,....
Comentarios
Alguien ha leído la noticia?
"1.- Hacer ejercicio de manera regular.
2.- No comas fuera, mejor cocina en casa.
3.- Di no a los dulces y snacks salados.
4.- No comas por aburrimiento.
5.- No te saltes las comidas principales.
6.- Usa platos de comida más pequeños.
7.- Elige técnicas de cocción saludable.
8.- No te obsesiones con perder peso.
Si tu intención es perder de 4 a 8 kilos...
...Si lo que quieres es perder más peso porque piensas que los kilos de más son un problema de salud en tu vida, consulta con tu médico y/o nutricionista..."
Nada que ver con anorexia, bulimia, ni dietas de la alcachofa,....
El mejor es la dieta del cucurucho, comer poco y follar mucho.
El mejor truco es el de ir a un endocrino y que te haga una dieta en condiciones... (Que para eso están)
... ¿alguien sabe lo que es la anorexía?.. ¿y la bulimia?.. espero que ningún enfermo entre por aquí¡¡
#4 En el artículo pone comer 4 o 5 veces al día, no obsesionarse con perder peso, sin embargo no dice nada de bomitar o no comer.
Y para quitarse unos kilos de aqui al verano... tarde, llegas tarde. Debes empezar con el ejercicio en Enero-Febrero. Los resultados no son inmediatos...
#1, que va es mucho mejor passarse una semana entera comiendo solo alcachofas!!!
Aunque tiene el inconveniente de que te mueres de hambe, va contra tu salud y los quilos vuelven cuando termina la locura.
Faltó el truco más simple: "No compres en el súper lo que sabes que no debes comer." Si no está en el refrigerador, no te tientas.
Si lo que quereis es adelgazar, haced ejercicio todos los dias, comed lo que querais variadamente pero haced ejercicio, EJERCICIO!! COÑO EJERCICIO!!!
Esta dieta vale para todo el mundo , que no padezca enfermedades del corazon, desde pequeños a mayores y es infalible. PD: el levantamiento de pesas no es recomendable para adelgazar y las dietas de verano no sirven pa na.
Oye, pues tampoco están tan mal los trucos. No son nada milagrosos, realmente; lo que dice es lo que todo el mundo sabe. No picar entre horas, algo de ejercicio, dejar de comer fuera y comer más ensaladitas, platos de comida más pequeños...
Lo que dice #1 es también bastante lógico, si estamos hablando de perder 30 o 40 kilos. Pero para perder 5 o 6 no hace falta un endocrino, con los consejos que dan aquí, que son los realmente lógicos, basta.
7, yo la he leído, que conste.