Según el experto en adicciones Geoffrey Molloy (Singapur, 1957), el secreto para acabar con la esclavitud del tabaco no es otro que la libertad de, sencillamente, «no tener que hacerlo más». Son las claves del libro 'Dejar de fumar para torpes',Nadie necesita que le digan por qué debe dejar de fumar. Sobran los motivos y, de paso, los consejos inútiles. Todos admiten que es absurdo estar en pleno invierno fumando en la calle, mojándose a la puerta de la oficina, pero lo hacen.
Comentarios
Como exfumador que intentó retirarse varias veces sin éxito, puedo decir que los chicles de nicotina sólo benefician al fabricante, ya que ni alivian el mono ni ná de ná. Si de verdad quieres quitarte de fumar, o te decides y le echas un par de bolas o no hay nada que hacer. Por cierto, un poco de autobombo: llevo un año y medio sin echar humo, y creo que es una de las mejores decisiones que he tomado en la vida.
Si, pero al menos esa nicotina no lleva potenciadores de la adicción.
Yo estoy de acuerdo en que la mejor manera de dejarlo es "a pelo" La mejor época es en vacaciones, para superar la primera semana en que estás un poco zombi, a partir de ahí hay que desaprender cada situación en que acostumbrabas a fumar (y hay muchas) Cuando sales del trabajo, cuando tomas el primer café de la mañana, cuando acabas de comer... cada vez que pases por esos momentos tendrás un pico de ansiedad que hay que controlar.
Una vez te has "desprogramado" ya es cuesta abajo, pero no hay que olvidar que el riesgo de recaída está siempre ahí, ni acercarse a algo que eche humo.
#6 bajo mi punto de vista es mejor intentarlo cuando se está trabajando, y más ahora que no se puede fumar en los centros de trabajo, estando de vacaciones tienes demasiado tiempo libre para darle vueltas al asunto y es más fácil recaer.
"Todos admiten que es absurdo estar en pleno invierno fumando en la calle, mojándose a la puerta de la oficina, pero lo hacen". Este no sabe lo que es la dependencia de la nicotina.
El chicle no sé, pero un amigo necesitó unos parches un tiempo.
Dejó de fumar de golpe por su novia, y estuvo una semana con taquicardias y sin dormir hasta que le dijo el médico el problema.
No todos pueden dejarlo de golpe.
#5 ¿taquicardias por dejar de fumar? no lo había oído en mi vida. Conozco varios médicos con los que hablo de este tema (soy ex-fumador) y una reacción así no la he oído nunca.
Lo de la falta de sueño lo entiendo, pero hasta que no me demuestren lo contrario, estoy totalmente convencido de que la única forma de dejarlo es de golpe, no hay otra forma. Por supuesto, el tema de la nicotina en parches y chicles me parece un contrasentido total.
#7 el que no lo hayas oído no implica que no sea cierto, es más:
http://www.google.es/search?q=taquicardias+dejar+de+fumar
#8 no es que sean las idóneas, es que dejar algo adictivo de golpe produce distintos efectos según la persona.
Dejar el tabaco genera ansiedad, que se traduce en mal humor, nervios y sensibilidad extrema, incluso, malestar físico y taquicardias. El peso aumenta en los primeros meses sin tabaco entre 3 y 4 kilos, pero no suponen ningún riesgo para la salud
#5 te aseguro que si he podido yo, que he fumado durante más de 30 años hasta dos paquetes al día, y el primer pitillo lo encendía sin salir de la cama, puede cualquiera; quizás las circunstancias que rodeaban a tu amigo en ese momento no eran las más idóneas pero, aún sin conocerle, estoy seguro de que si está convencido, él también puede. Le deseo sinceramente la mayor de las suertes para que pueda alcanzar su objetivo.
No me jodas, esa comparación es desproporcionada.
Comparémoslo con Malibú
Vaya demagogia barata de afirmación.