Los endocrinos alertan de la 'fiebre de la proteína' que ha llegado al súper: "Algunos productos son ultraprocesados con azúcar y grasas"

Los especialistas recelan del consumo de suplementos proteicos y aconsejan priorizar alimentos nutritivos como huevos, pescado y legumbres. Los expertos advierten del efecto rebote que pueden provocar las dietas restrictivas y los maratones de ejercicio tras la Navidad

[#2 Narmer]

Al final, es tan sencillo como evitar productos embolsados e ir a lo más “natural” posible. ¿Quieres proteína? Pues te comes una tortilla, una pechuga de pollo o un chuletón y te dejas de yogures, batidos y demás porquerías.

[#4 mmlv]

#2 Las legumbres también son una buena fuente de proteinas

[#7 Druhftgckgtki]

#4 eso pensaba yo. Pero últimamente no paro de leer que son proteínas de segunda. Al final no sabes a quién creer,o si es una moda y los "expertos" no son tan expertos

[#9 mmlv]

#7 No es asi, por ejemplo con una dieta vegetariana o vegana se pueden incorporar todos los aminoácidos esenciales, lo único que tienen que suplementar es la vitamina B12, pero el aporte proteico se puede hacer perfectamente con proteinas de origen vegetal.

[#10 Druhftgckgtki]

#9 está bien saberlo, que ya veis que me iban a quitar mis platos de cuchara con lo que me gustan

[#11 abnog]

#7 No es que sean de segunda, lo que pasa que les faltan uno o dos aminoácidos para que equivalgan al aporte proteico de la carne, y ese par de aminoácidos lo aportan ciertos cereales, como el arroz.

[#12 Druhftgckgtki]

#11 gracias por la info

[#8 ElmaEscobar]

#6 Para algunos intolerantes y celiacos.


www.singlutenismo.com/noticias/el-gluten-es-malo-recopilacion-los-expe

[#1 manuelpepito]

Esto es la misma mierda de siempre. Se pone de moda algo que te lo venden como lo mejor y hay otra cosa que es el demonio. Hace unos años la grasa era Satán en la tierra, y todo era sin grasa pero con azúcar por castigo. Ahora el azúcar es el malo y mucha mierda de proteínas.

[#3 ElmaEscobar]

#1 ¿Y que me dices de los locos del gluten?

[#6 Druhftgckgtki]

#3 el gluten es inflamatorio. Para algunos muy inflamatorio. Que antes nos diera igual no significa que no nos hiciera mal

[#5 Tailgunner]

sólo algunos??? mirad la cantidad de hidratos que tienen todos esos alimentos, si haces dieta keto ni se te ocurra comprarlos...