Cómo es la dieta inversa, la estrategia que promete mantener el peso sin efecto rebote

Este plan de alimentación es recomendado para quienes desean sostener la pérdida de peso lograda tras una etapa estricta. Conservar los resultados después de un plan de alimentación estricto y recuperar el equilibrio del cuerpo es uno de los mayores desafíos para quienes buscan una vida saludable. Como respuesta, la dieta inversa se ha vuelto popular en el mundo del fitness y la nutrición como una opción para mantener el peso perdido y evitar que los kilos regresen tras una etapa de restricción calórica.

[#1 aPedirAlMetro]

Prefiero la dieta del cucurucho, francamente.

[#2 HeilHynkel]

Para adelgazar, lo mejor es la dieta VERDE.

VER DE lejos el pan.
VER DE lejos el chocolate.
VER DE lejos el azúcar.
VER DE lejos el alcohol.

[#5 maria1988]

#2 Lo que viene siendo cambiar a hábitos más saludables y mantenerlos.

[#8 pirat]

#2 Con no desayunar un café un cruasan y un cigarro... y no merendar chetos.

[#10 ezbirro]

#2 ¿Qué te ha hecho el chocolate?

[#3 Javi_Pina]

No me lo he leido pero espero que no sea meterse cosas por el culo

[#4 cocolisto]

Desde un punto de vista dietético,la mejor comida para adelgazar es la que se queda en el plato.

[#6 MisturaFina]

Quieres bajar de peso? Facil, no vayas al super. Todo eso es basura industrial procesada y saturada de sal, grasa de la peor calidad y azucar.
La mierda que se acumula en tu cuerpo entra por la boca y la publicidad por los ojos.
ES TODO MENTIRA.

[#7 Alt126]

#teahorrounclick
Dieta INVERSA = recuperación progresiva de la cantidad de calorías eliminadas en una dieta restrictiva.

Aún así:
Tanto expertos consultados por GQ como por la Cleveland Clinic, advierten sobre la falta de evidencia científica robusta que respalde a largo plazo la eficacia de la dieta inversa.

[#9 buronix]

Yo sigo la dieta inversa, pero otra, se basa en no hacer dieta para nada e ir aumentando progresivamente la ingesta de calorias con los años.
Eficacia en el incremento de peso 100% asegurada.