Una nueva investigación publicada en la revista 'Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports' sugiere que los niveles de flexibilidad pueden afectar a la supervivencia en personas de mediana edad.
Tras analizar los datos de 3.139 personas, 66 por ciento de ellos hombres, con edades comprendidas entre los 46 y los 65 años, los investigadores obtuvieron una puntuación de flexibilidad corporal, denominada 'Flexindex'. Esta puntuación se obtuvo a partir de una combinación de la amplitud de movimiento pasivo en 20 movimientos (cada uno...
Comentarios
Mi flexibilidad se asemeja a la de una estaca de madera seca.
Debería estar muerto
#2 ya somos dos ... Si pudiera girarme, te daba un abrazo...
#2 #4 somos 3. Como dijo Leo Harlem, tengo el síndrome del azulejo. Es más fácil partirme que doblarme. Le estoy ganando la batalla a la muerte.
#4 Haz como los coches, das marcha atrás y luego enfilas hacia el destino
#2 No creo que la cosa vaya por ahí. Más bien, la flexibilidad es necesaria para hacer muchas cosas cotidianas. Cuando somos mayores, menor flexibilidad significa hacer menos cosas lo cual va degradando poco a poco el nivel de vida. Como seguramente es algo acumulativo, al final acaba.se.acaba siendo más dependiente de lo que tocaría si se hubiese mantenido la flexibilidad, por lo que comentan #5 y #7. Esto va también para #1.
#9 *"como lo que comentan" en lugar de "por lo que comentan". Sorry.
#9 En efecto. Cuando se habla del alargamiento de la esperanza de vida siempre sale alguien que dice eso de "si, vivimos más, ¿pero en que estado? ¿Para que quiero vivir 10 años más si los voy a pasar con achaques y dolores?"
Pues para eso es importante el ejercicio físico. La medicina nos alarga la vida, el ejercicio físico (fuerza y flexibilidad en especial) nos alarga los años con calidad de vida.
Ser flexible corporalmente te hace moverte mejor, tener menos lesiones, mejor ánimo, mejor descanso es decir te mejora la vida y es barato y fácil de practicar en casa.
#3 Pero con cuidado, que te puedes hacer una lesión por intentar estirar más de la cuenta de tres pares de narices.
#5 tienes razón, siempre con amor y de menos a más y después de haberte movido un poco mejor, porque el progreso es lento y a veces invisible, pero ahí está
#6 A mi me gusta mucho desde luego, he tenido en su momento agujetas en sitios que no sabía ni que existían.
#5 Cierto. Por eso yo opté por quitarme cuatro costillas y dejarme de tonterías de estiramientos...
#3 Bueno lo de facil es relativo. Yo no mejoré la flexibilidad hasta que no me apunté a yoga y comenzé a practicarlo en serio
Flexibilidad y ejercicios de fuerza, se lleva diciendo desde hace mucho.
No me termino de creer del todo que la chica de la foto suba así las escaleras.
Yo, de momento, seguiré usando el ascensor.
Ya lo dicen los empresaurios que lo hacen por nuestra salud, lo de la flexibilidad laboral. Ahora tienen un estudio que lo corrobora jajaja.
Ahora en serio, cuando salen estos estudios debería ser obligatorio mostrar quien los patrocina, porque no dudo que el yoga sea eficaz para vivir más, pero por el hecho que sea como la meditación y bueno para relajarse, pero dudo mucho que el efecto sea porque te puedas tocar los dedos de los pies estirandote. Suena a lo de la bondad de una copita de cerveza