La mayoría de nosotros pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama. Dormir no es solo un tiempo de descanso, es esencial para el funcionamiento normal del cerebro y la salud en general. Y aunque a menudo nos centramos en cuántas horas dormimos, la calidad del entorno en el que lo hacemos también es importante. Una cama limpia y acogedora, con sábanas limpias, fundas de almohada suaves y mantas frescas, no solo es agradable, sino que también favorece un mejor descanso.
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...vaya tontá.
La mera presencia de microorganismos potencialmente patógenos no quiere decir en absoluto que haya un riesgo negativo para la salud.
Dinámica de poblaciones
Ciudadano, tú decides.
Cuándo: semanalmente, o cada tres o cuatro días si hemos estado enfermos, hemos sudado mucho o compartimos la cama con mascotas.
Mantas y fundas nórdicas
Cuándo: cada dos semanas, o más a menudo si duermen mascotas sobre ellas.
Edredones
Cuándo: cada tres o cuatro meses, dependiendo del uso y de si hay mascotas o niños que compartan la cama.
edredones, fundas etc: los lavo una vez al año en el cambio de temporada