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Un exmaratoniano revela la clave para correr más rápido: “¿Cómo vais a correr los europeos como los keniatas si ellos duermen 16 horas?” - Infobae

Hugo Van den Broek, exmaratoniano holandés y ahora entrenador de élite, vive en Kenia y ha descubierto que la clave para correr como los mejores atletas del mundo está en el descanso

| etiquetas: deporte , descanso , sueño
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16 comentarios
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Comentarios destacados:    
#10 Pivorexico *
Después de dormir 16 horas seguidas , mi carrera hasta el baño haría palidecer a Usain Bolt--- :clap:
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Torrezzno #1 Torrezzno
Por esa regla de tres los andaluces seriamos los más rápidos :troll:
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Narmer #2 Narmer
#1 En rapidez mental lo sois.
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#3 sliana
#1 hombre es que en Kenia duermen 16h, pero luego se levantan.
8 K 102
#11 Aaaa3
#1 lo somos, pero nos ponen obstáculos. Que si el bar, que si el campito, que si el calor en verano no te deja salir hasta las 22 :troll:
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andando #8 andando
Lo de dormir ya lo tengo, mañana empiezo a correr
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#6 Pitchford
¿Pero no era malísimo dormir más de 9 horas según los médicos? Vaya tela.
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Macadam #5 Macadam
Santiago Abascal porque no ha querido dedicarse al tema, que batiría todos los records... Si fuese capaz de llegar a tiempo a las carreras
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#4 Katos
y nadar?
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#13 Tecar
No hay receta mágica para el éxito deportivo.
Por orden de importancia:
1- Genética
2- Pasión
3- Entrenamiento
4- Suerte con las lesiones.

Todo lo demás son chorradas.
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hazardum #14 hazardum
El descanso es fundamental para cualquier disciplina deportiva, ahora, lo de 16 horas diarias es poco creíble y será algo anecdótico y puntual.

Lo mas importante es que comenta que se dedican a cuerpo y alma a los entrenamientos, sin distracciones de ningún tipo, y esto junto con una genética y fisionomía bastante adaptada a correr grandes distancias, pues hace todo. Básicamente talento mas esfuerzo, hace mucho.
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#9 LunaTiko
Un ignorante con envidia abre la boca para soltar tonterías. Lo primero, creo que pocos seres humanos son capaces de dormir tanto. Pero vamos a la ciencia, a la evolución y la adaptación al entorno, a acostumbrar al cuerpo a sobrevivir con nutrientes mínimos, a tener que correr si quieres comer detrás de tu presa.

Puede haber decenas de motivos con estudios y ciencia detrás. Y viene aquí un frustrado diciendo que es porque duermen más.

Pues nada, que este lumbreras duerma 20 horas y los reviente a todos, así de fácil.
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#12 PendergastAloysius *
#9 Este hombre vive en Kenia y se dedica a entrenar a los keniatas, si vas a soltar espumarajos al menos léete la entradilla. :palm:
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#15 LunaTiko *
#12 Ya está el de turno... aquí el único que suelta espumarrajos por la boca es el entrenador (y tú con tu comentario).

Lo primero me he leído la noticia completa, no solo la entradilla (cosa que has debido hacer tú, o eso o tu capacidad de síntesis de información deja que desear).

Vive en Kenia, entrena a Keniatas... y eso qué tiene que ver para que el sea Holandés y sus marcas nunca llegaran ni cerca de los Keniatas. Espumarrajos dice, cuando precisamente lo que defiendo es un criterio…   » ver todo el comentario
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#16 PendergastAloysius
#15 Me da que entiendes de ciencia lo mismo que de atletismo. xD
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#7 PendergastAloysius
Prefiero dormir 8 horas y no vivir en Kenia, que disfruten las maratones.
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menéame